Pues bueno. Cómo verán estoy de fiesta porque mi blog justo el día de ayer cumplió las 49,000 visitas y estoy muy emocionada, recuerdo que a principios de éste año apenas y tenía unos cuantos seguidores. Y bueno, la verdad es que no es muchísimo muy alto el número de seguidores que tengo ni el número de visitas tampoco jaja pero para mi es realmente muy importante. Ustedes son los que han estado conmigo compartiendo los momentos más extraordinarios de ésta lucha que es la vida diaria y la vida con sobrepeso, muchas gracias por estar aquí conmigo, éste ha sido uno de los años más significativos ya que fue el año en el que decidí cambiar, llevar una vida saludable y activa y ser una mejor persona tanto por dentro como por fuera. 

Estos días le he estado echando un vistazo a mis entradas pasadas, aprendiendo de todos sus comentarios, reanimándome para volver a la carrera éste inicio de año y vaya, proponiéndome que si el año pasado bajé 10 kilos éste año serán 20 :)

Tengo que confesarles que lo que se dice bien bien, lo hice sólo la mitad del año, la segunda mitad me olvidé casi por completo de seguir en forma, de haber continuado probablemente ahorita ya estuviera muy pero muy cerca de mi meta, y a razón de mi flojera por ahora sólo he recorrido un tercio del camino que me tracé en un principio. Pero saben una cosa, no hay problema, lo bueno es que éste año no empiezo de 0 y ya llevo una buen tramo recorrido detrás de mi. Así que ¡venga! me muero de ganas de comenzar :D 

Les recuerdo que como dije ayer, mañana pienso volver al Insanity Workout por lo que bueno, entrada tras entrada les iré platicando cómo me va. Me di cuenta de que mi blog está siendo muy visitado por mi entrada del Reto Insanity :O ¡la mayor parte de las visitas que recibo son por esa entrada! Entonces ya que volveré a la rutina más decidida que nunca (la verdad es que ya perdí la cuenta de las veces que la he empezado y dejado a la mitad) decidí hacer una página sólo para explicar mi experiencia en general con el Insanity, para contestar las preguntas frecuentes y aconsejarles a partir de las cosas que yo he experimentado. Y bueno la pueden encontrar en la columna de la izquierda así como en éste link: Insanity Workout. También si alguna vez quieren leer sobre mis entradas pasadas de Insanity las estoy etiquetando todas con "Insanity Workout" así que podrán encontrar éstas etiquetas del lado izquierdo del blog. De mientras que edito la página les dejo un testimonio más del Reto Insanity: Mi experiencia con INSANITY WORKOUT.

Les agradezco de nuevo por un año tan maravilloso a mi lado, les deseo mucha dicha y paz para éste 2014 y que cumplan muchos logros más. Much@s de ustedes me inspiran, gracias por tan buenas vibras y por ser quienes son, sin ustedes nada de ésto hubiera sido posible. Abrazos♥


¡Hola hola! vengo muy pero muy feliz a regresar al blog, porque estoy decidida a nunca dejarlo, nunca nunca, por mí y por ustedes, que veo que me visitan semana tras semana sin importar que yo esté ausente. Y aunque pueda sonar repetitivo el cuento, no importa si hay meses en los que no me presento, yo sé que mi lucha sigue y que si tengo mil y un cosas que me separan de sentarme a escribir significa sólo eso: que estoy haciendo algo. Por primera vez siento que estoy haciendo lo que me apasiona y me hace feliz proyecto tras proyecto, que me hace moverme y querer lograr todo lo que no había logrado antes. El 2013 me trajo una inmensurable dicha que me devolvió a la vida, porque era la verdad: con todos esos kilos arriba me sentía como muerta en vida, arrastrando un peso que iba más allá de los números que me arrojaba la báscula, un peso que me privaba de ser yo misma por cargar esa asquerosa inseguridad que era como la piedra del Pípila sobre mi espalda. Pero bueno, eso quedó atrás, fue un escalón que ya veo muy por debajo, aunque tengo que aceptar que todavía no llego al punto donde ese escalón desaparece de mi vista por completo, con cada paso me alejo de él un poco más, subo y subo la escalera y lo haré hasta llegar a la cumbre de mi lucha, a la cima.

Éste año primero que nada descubrí el amor por mí, la importancia de una vida sana y activa y de ser abierta conmigo misma, de no callar las cosas que me atormentan, enfrentar todos mis miedos y trazar un objetivo muy claro: ¡vencerlos! Enfrentar muchos de mis miedos ha sido una travesía para nada sencilla, pero que me ha dado satisfacciones inmensas. Aprendí a confiar no sólo en mí sino en los seres queridos que me rodean, ellos han sido un punto clave en mi lucha contra el sobrepeso, y valores como la honestidad y valentía han sido el puente entre ambas cosas, ser honesto y valiente te abre un sinnúmero de puertas y confiar en tus amigos y familia estando en la lucha te da una fortaleza y una motivación inexplicable. 

Hace un año les compartí una fotografía de la navidad con mis primas, éste año también lo quiero hacer y aquí ésta. Ésta es la fotografía que ya les había compartido el año pasado, para los que no me conocen de ése tiempo soy o bueno ERA la de en medio, la de los rizos rubios jajaja 


Y ésta es la fotografía de éste año, de la Nana que ahora soy (la de la chaqueta de cuero):

  

Si bien no se nota mucho la diferencia del peso y las medidas que los 10kg que he reducido me han hecho dejar atrás, yo si la noto en mí, desde en el tipo de ropa que usaba antes hasta en mi semblante, en la manera en la que resalto y ya no me escondo tras mis primas y tras mis rizos llamativos. Todo es muy diferente ahora. 

Estoy muy decidida a seguir avanzando, a lo mejor no a pasos agigantados como al principio, pero definitivamente no quedarme estancada ni desvanecerme hasta regresar al punto de partida, esa ya había sido una promesa del año pasado, promesa que para nada volveré a hacer porque sigue vigente. Éste año vuelvo al Insanity, quizás hasta me aventure en el Crossfit, quien sabe, todo puede suceder cuando estas motivado ;D 

Me encantaría que a razón de mi experiencia muchas de ustedes personitas que leen éste tipo de blogs y no se han decidido a empezar LO HAGAN, créanme, así empezamos much@s de los que estamos aquí, viendo como los demás se movían y nosotros no hacíamos nada. Es normal sentir culpa o vergüenza, sentir miedo a lo que vendrá, pero el miedo sólo dura un poquito al principio y después ya ni sabes que es.



Hola hola :) pues bueno, vengo a actualizar después de la cena con algo de esperanza de que ésta entrada me dé un poquito de ánimos a ya no tocar nada de comida, lo cual sé que será un golpe duro para mi estómago porque apenas son las 08:22 PM, les cuento que para un Mexicano esa es hora temprana para la cena. Por lo general un Mexicano promedio come su cena entre las 10 de la noche y 1 de la mañana ¿pueden creerlo? ¡súper mal! recuerdo que cuando empecé el blog y ya que lo compartía en mi Facebook día tras día, mucha gente (amigos, familiares y conocidos) me dio algunos tips para estar saludable y bajar de peso; uno de esos fue "CENA ANTES DE LAS 7 PM", algunos hasta me dijeron que si no cenaba, mejor. Entonces bueno si bien hoy no cené antes de las 7, las 8:00 PM me parece que fue buena hora. A lo mejor dejar la cena por el momento me sería muy difícil, pero al menos tenerla un poco más temprano que lo habitual si me parece posible. ¿Ustedes qué opinan? ¿Cenar temprano o no cenar?

En fin, en ésta entrada les quiero compartir una receta que llevo comiendo desde principio de año, cuando empecé a hacer un plan alimenticio que tenía perdido entre mis papeles. Ésto fue lo que comí y cené hoy. La verdad no sé cual sea la receta original para la tinga de pollo, pero les dejaré la mía con los ingredientes y el procedimiento que yo sigo. 

Tinga de pollo al chipotle. 

Ingredientes para 3 porciones. 300-350kcal aprox. por porción.

2 pechugas de pollo desmenuzadas.
1 1/2 cebolla. 
2 tomates o 1 botecito de salsa de tomate.
Chipotles cocidos, o en bote o lata (cantidad al gusto). 
1 cdita de ajo picado. 
1 cda de caldo de las pechugas de pollo o en su defecto 2 cditas de polvo de consomé de pollo.
100g de queso crema Philadelphia light. 
Champiñones (cantidad al gusto). (Actualizo): Me comentó alguien que no se atreve a comerlo porque la salsa de tomate y el consomé son muy calóricos, mi respuesta es: HAZLO NATURAL, tomates licuados con ajo y pimienta (sin sal) y un poco del caldo del pollo que acabas de cocer es la opción sana de la salsa de tomate y sabe mejor. 

Las cantidades son más o menos un estándar de lo que pienso que se podría usar para 3 porciones porque yo lo hago al tanteo a éstas alturas, así que vayan calculándole que los ingredientes se complementen, si piensan que falta o sobra algo aumenten o reduzcan cantidades. En la receta tradicional varían los condimentos como el ajo y el tipo de cebolla, yo utilizo ajo para el 95% de mis comidas jaja así como champiñones (que por supuesto no están en la receta tradicional de tinga de pollo) así que esos los puedes dejar o descartar, o hacer tus mezclas :D yo en ésta ocasión tenía el queso crema y estaba a punto de echarse a perder por eso quise arriesgarme a ponerlo en la salsa y me encantó :D por eso lo pongo en ésta receta jaja, pero bueno básicamente la tinga de pollo es: cebolla + salsa de tomate + pollo.

Procedimiento:

1. Ya con las pechugas cocidas procede a desmenuzarlas, no importa la consistencia, pueden quedar muy finitas o no tan desmenuzadas, es al gusto.
2. Pica la cebolla y ponla en una sartén con un poco de aceite para que se cocine (yo uso PAM o aceites de canola o similares).
3. Mientras la cebolla se cocina pica los champiñones y déjalos a un lado.
4. Licua el tomate, el chipotle, el queso crema, el ajo y el consomé.
5. Cuando la cebolla esté lista vierte la salsa encima junto con los champiñones y revuelve.
6. Espera un momento con la sartén tapada, unos 2 minutos y agrega el pollo, revuelve y tapa la sartén, espera otros 3 o 4 minutos y ¡listo! :9


Aquí en México la tinga se suele comer con tortillas de maíz o tostadas blancas y acompañada de aguacate y lechuga. A mi me encanta su sabor así que me gusta comerla sola con algún complemento aparte ya sea arroz integral o puré de papa. En ésta ocasión las tortillas las quería dejar para la noche pero terminé sin comerlas por remordimiento jaja, pero bueno, son una buena opción las tortillas de maíz, son saludables y no tan calóricas, las tostadas son aún mejores, siempre y cuando sean integrales o deshidratadas. Espero que pruebes la tinga y te guste tanto como a mi :D

El ultimo tema de ésta entrada es el siguiente. Creo que la gran mayoría de nosotras tiene un smartphone o un iPod y estoy segura de que todas hemos usado las famosas aplicaciones para adelgazar o llevar los datos al día de nuestras ingestas de comida o progresos, pues hace tiempo quería hablarles de mi experiencia con esto y les vengo a compartir las aplicaciones que yo utilizo para que las prueben y me den sus opiniones, por lo pronto hay 3 que me encantan: 


1. My Fitness Pal. 


He visto que vari@s de ustedes usan ésta aplicación y no está de más. Primero que nada te pide los datos de tu cuerpo y modo de vida, edad, etc, para darte el aprox. de calorías que debes ingerir al día para lograr tu peso deseado en cierta cantidad de tiempo, te deja máximo bajar como estimado 1 kg por semana. Es la mejor en cuanto a base de datos que he usado, tiene todos los productos en el mercado que he buscado hasta ahora y es maravilloso no tener que estar tecleando uno por uno el contenido de la tabla de valores en el iPod cada que comes algo, ésta aplicación sólo te pide el nombre y la cantidad y ya, enseguida te aparece una lista millonaria de productos que hay en el mercado hasta opciones caseras de alimentos. Si es que raramente no encuentras el alimento que estás buscando tiene la opción de escanear el código de barras del producto y supongo que así es como va aumentando la base de datos. También tiene una extensa lista de registro de ejercicios. Es muy fácil de usar y está en español e inglés. Me gusta mucho que cuando terminas agregar el totalidad de las comidas que tuviste en el día te suelta una pantalla con el peso que tendrías en 5 semanas si continuas comiendo de esa manera. Aparte trae un sumario que te indica diaria o semanalmente como vas en cuanto a proteínas, grasa y carbohidratos así como una lista que te muestra las cantidades que te faltan por ingerir o las cantidades que ya sobrepasaste. Lo único que le mejoraría a lo mejor sería un poco la interface, siento que está algo sobrecargada de información y es medio cansado leer después de un rato. 


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Hola querid@s, pues espero poder estar de nuevo retomando las entradas semanales en el blog, la verdad el escribir aquí te da muchos ánimos para seguir con la lucha, hagas lo que hagas sabes que si vuelves al blog algo estás haciendo bien, porque sigues hacia adelante, sí, después de todo. 

Vengo aquí en plan de confesión para con ustedes y para conmigo misma. Hace unos días escribí una entrada en el blog, pero ahora que la leo me suena muy vacía, muy encima de la realidad. Sé que lo que estoy a punto de escribir no es muy nuevo que digamos, sé que algun@s de ustedes (si no es que tod@s) han pasado por lo que yo estoy pasando en éste momento, no de la misma manera pero al menos similar. Y sin más aquí les va mi carta de reconciliación con mi blog, con mi dieta, con mi lucha y con todo: 

Tengo que confesar que estoy un poco triste. La tristeza que siento en éste momento no es muy intensa, pero en definitiva muy pesada para mí. Las semanas pasadas he estado dándole vueltas a todo y poco a poco he podido recuperar la cordura y plantearme bien donde estoy parada y a donde quiero empezar a a caminar. Creo que al fin me he hartado. Al fin he podido hartarme de no hacer nada respecto a mi lucha, de estar en "stand by" y de persinarme internamente antes de subirme a la báscula rezando por no haber rebotado todos los kilos de esfuerzo y dedicación que conseguí a principio de año. Qué barbaridad, ayer me cayó el 20 de que en Enero de éste año fue cuando me puse las pilas al 100, bajando de ¡1 kilo y medio a 2 y medio por semana! pero qué gloria sentía yo, qué sueño era ver esos cambios en mi cuerpo, en mi vida en general, todo estaba cambiando, el ritmo era muy diferente, me sentía llena de energía y felicidad conforme pasaban los meses, mis hábitos me hacían una mejor persona, con más paz interior, con autoestima, pero de pronto mi vida se llenó poco a poco de pendientes y responsabilidades (bueno, al menos reaparecieron, porque siempre habían estado ahí, pero no les hacía caso), empezamos a tener problemas económicos en mi casa y me tuve que concentrar en todo a la vez, en la Universidad, en el Teatro, en la casa, en el dinero, en mi relación que también estaba pasando por una etapa difícil, etc., la verdad es que ahora que lo pienso pasé gran parte de mi tiempo sin hacer nada, tirada en la cama queriendo dormir todo el tiempo sin saber de nada ni nadie, con miedo a despertar a sabiendas de que todos mis pendientes seguirían ahí y que yo seguiría ahí también, sin mover ni un dedo. Mi cerebro se saturaba tanto de tareas que al final mi cuerpo no podía más, caí como en un tipo de depresión ahora que lo pienso bien, me sentía caminando en círculos y fue una etapa donde dejé de cocinar (ésto debido en parte a que no había despensa en la casa), qué lástima, me estaba haciendo tan asidua a la cocina, me encantaba sentir que me estaba cuidando y que estaba aprendido a disfrutar la cocina en verdad, y no cualquier tipo de cocina, sino cocina saludable. A principios de Junio mi cuerpo ya se había estabilizado, los kilos que bajaba semanalmente se redujeron a gramos y aunque el ejercicio permaneció igual o iba disminuyendo lentamente, la dieta se volvía sucia de nuevo, poco a poco hasta convertirse en mi dieta actual: 3 comidas rápidas a la semana y el resto mordidas de esto y lo otro, cero agua, cero verduras, cero frutas; así como mi rutina de ejercicio que pasó de hacer Insanity a diario y bailar a hacer nada. Caí, caí y caí, hasta estar donde estoy ahora. La verdad es que me es muy difícil ir a la Universidad, siento una carga muy grande que me impide querer estar ahí, aprendiendo, o tratando de hacerlo, he llegado tarde a las clases todo el semestre, me han faltado muchas tareas y otras veces ni siquiera encuentro el valor para tomar las clases. Por otro lado los ensayos de la segunda temporada de la obra se han reanudado y ni siquiera he podido presentarme, 1 por falta de ánimos y 2 por falta de dinero, el dinero que he ganado con la banda lo he utilizado para comer porquerías y moverme en camiones de mi casa a la Universidad. Por ahora el tema de la banda me tiene como en un shock extraño, y es que es algo que siempre había querido hacer, por eso me tiene conmocionada yo supongo. Me siento culpable de no estar más delgada, para éste entonces ya debería pesar unos 60 kg, me vería muy diferente y me sentiría con mucha más confianza arriba del escenario; la inseguridad de mi cuerpo nunca ha logrado dominarme, pero claro que siempre está presente, y eso hace que no me desenvuelva al 100%. Me siento bastante estresada porque estoy batallando mucho con la ropa, me encuentro sin saber a ciencia cierta qué talla soy, supongo que me quedaría la ropa que me quedaba antes de engordar pero el problema es que son contadas las prendas que he conservado, todo lo tiré, lo regalé o vendí, jamás pensé que volvería a esas tallas, por lo cual ahora sólo tengo mi ropa de gorda, que ya no me queda, que me hace ver deforme y pansona y lo peor de todo es que no tengo dinero para comprar cosas nuevas. O bueno, si lo tengo, pero no puedo darme el lujo de comprar ropa y mucho menos porque seguiría siendo ropa de gorda, no quiero seguir comprando pantalones de talla 12 que pienso no tocar nunca más. Me da mucha pena pensar que estoy como hace 5 años, que no he avanzado nada, que sigo así, aunque bueno, estoy orgullosa de haber tomado medidas a tiempo, mi máxima talla de pantalón aunque nunca quise aceptarlo fue la 14 que ahora me es inutilizable. Pero en fin, me estoy explayando demasiado y creo que el punto ya está más que claro. Me encantaría tener un asistente que pusiera en orden mi cabeza, siento que dentro de ella hay un caos como el capítulo en el que Bob Esponja no puede recordar su nombre y sus mini yos comienzan a quemar todos los archivos en su cerebro. Eso es lo que tengo que hacer, quemar todo lo que no sirve, deshacerme de la flojera y de las malas vibras que yo sola estoy atrayendo. 

Debo empezar a trabajar, terminar el año como lo empecé, con mucha energía positiva. La Universidad no tiene porqué ser una carga, tengo que hacerme a la idea de que estoy estudiando lo que me gusta y que nadie me está obligando a hacerlo, así que si lo hago lo tengo que hacer bien. Creo que el primer paso para revivir fue comprar despensa, fruta, verdura, cosas orgánicas y saludables como antes. Mañana me levantaré temprano para prepararme un buen desayuno como Dios manda y a ver si encuentro los ánimos suficientes como para empezar el Insanity por 3a o 4a vez, ya hasta perdí la cuenta. 


Hola a tod@s, si ya sé ya sé lo que están pensando, sé que tengo MUERTO el blog, pero es que wow, no saben la cantidad de cosas que me han pasado, he tenido tantos pendientes que ni si quiera me acordaba que tenía un blog D: pero bueno, ayer me cayó el veinte de lo perdida que estoy en éste asunto y de lo mucho que quiero regresar a las andadas. Necesito volver a tener un control porque mi objetivo de bajar de peso se vio nublado por muchas otras cosas que me quitaron la atención, y es que la verdad era que antes no tenía nada más que hacer que estar al tanto de esto, del ejercicio y de la alimentación, mis rutinas diariamente se basaban en comer sano y hacer ejercicio, no hacía nada más, y pues tampoco tiene porque ser así, no puedes escoger entre una cosa u otra, no puedes dejar de llevar una vida para vivir otra, tienes que equilibrarte y llevar una vida sana pero que toda tu existencia no gire solo alrededor de ésto sino también de todo lo demás que te importa. Entonces es lo que pienso hacer. Pienso dejar de hacerme loca y empezar a hacer ejercicio como antes y a comer mejor, porque me he estado chiflando mucho para que les digo que no. Lo mejor de todo esto es que a pesar de mis chiflazones mi peso está intacto, de alguna manera los meses de lucha han servido para que mi cuerpo se estabilice y creo que lo que bajé ya no va a regresar tan fácilmente a mi cuerpo :) así que por ese lado estoy muy orgullosa y me da ánimos saber que no empezaré desde 0 sino que ya llevo una carrera bien lograda detrás de mi. 

Bueno, para empezar quiero contarles un poco de lo que ha pasado estos dos meses; como ya saben estaba preparándome para una obra musical llamada "Del Callejón a las Estrellas", donde yo sería Sonia, una ex bailarina, mi objetivo era llegar a los 70 kg para poder verme un poquito más como ex bailarina, pero como lo verán no lo logré :c jaja entonces el resultado fue una ex bailarina medio rechoncha jaja pero que va no importa mucho, la obra fue un gran éxito nos dieron muy buenas críticas y gracias a eso vamos a presentar una 2a Temporada en un Teatro más importante y con orquesta y toda la cosa :D les comparto algunas fotos de la obra:

Yo en mi sólo.
Yo con Adriana, la chica que personificó a mi personaje cuando era joven
(las 2 nos llamamos Adriana y ambas personificamos a Sonia ¿qué loco no?).
Mama I'm a Big Girl Now de Hairspray.
El 8 de Septiembre cumplí 21 años y mis amigos del teatro me hicieron una fiesta en mi casa, la pasé muy bien y me di cuenta de lo mucho que he bajado en cuestión de medidas, usé prendas que hace mucho tiempo no usaba y me quedaron muy bien. Me puse a comparar las fotos del año pasado con las de éste año y me di cuenta que si se nota mucho la diferencia. Mis caderas y brazos se desinflamaron bastante, mis bubies también jaja :O


Pero bueno apenas son 10 kg menos, con 20 más si se notaría mucho más la diferencia ;)

Estoy muy entusiasmada porque me contrataron como vocal en una banda de Rock, necesitaba un trabajo aparte del teatro y espero que me vaya muy bien, la primer tocada estuvo muy buena y hoy es la segunda, tocamos canciones de  Alanis Morisette, Joan Jett, Yeah Yeah Yeahs, etc, está muy chévere :D nos llamamos The Smokes. Y pues ya se imaginarán, entre eso, la escuela y el teatro he andado con la cabeza en las nubes, y la dieta y el ejercicio bien gracias. Pero bueno, ya me había mentalizado también que Septiembre era el mes de los cumpleaños, yo junto con otros 6 miembros de mi familia incluyendo a mi hermano cumplimos años en éste mes, es un mes lleno de pecados, pastel, cerveza, vino, y mil manjares habidos y por haber. Pero ya, vuelvo al control, Septiembre casi se acaba y después ya es Octubre y a la vuelta está el fin de año, y sigo con 20 kg de más, ésta es una alerta roja así que ¡A TRABAJAR!


Hola a todos :D perdón por haberme ausentado tanto pero tanto tiempo después de haber estado actualizando como unas 2 veces por semana, la verdad es que estoy tan ocupada que no he podido detenerme a vaciar mi cerebro en una entrada del blog. Éstas semanas han sido un tornado, entre la fecha del estreno de la obra que ya está muy cerca y el regreso a clases ya se imaginarán cómo ando ¡es una locura! Pero bueno, el caso es que les tengo que confesar que no he seguido una dieta 100% limpia éstas semanas pero lo llevo bastante bien, es decir, hago las 3 comidas al día de una manera saludable (comiendo verduras y cocinando sin aceite por ejemplo) y hay algunos buenos hábitos que ya me son rutinarios tales como: los 2 litros de agua, las 2 frutas diarias, comer sólo 1 o 2 panes al día (o una taza de cereal con leche light), el ejercicio más de 3 veces por semana, etc. pero he tenido muchos snacks no del todo dietéticos, es decir, cuando tengo antojo de algo dulce procuro comer cosas bajas en grasas o si tengo muchas ganas de pan por ejemplo, como pan integral con pocas calorías y mucha fibra, pero hay veces que sí me gana el demonio del azúcar y peco con una que otra cosilla. Supongo que no dejar el pan y seguir comiendo garnachas de vez en cuando hace que no baje de peso (pa que me hago es la verdad). Aunque bueno, lo más posible es que el ejercicio es el que me ha ayudado a mantenerme en los 75 kg. La verdad es que en éste momento no sé cuando será el día en que me vaya para abajo. Por lo pronto me he trazado una meta para finales de éste mes, de perdido tengo que acercarme un poco más a los 70 kg, digamos, llegar a los 72; es una meta que me siento muy capaz de lograr ya que estoy en una etapa muy activa, y también se acerca una etapa de mucho estrés, las fechas muy próximas al estreno de las obras me ponen muy nerviosa, por lo cual tiendo a comer menos y a moverme más, y ahora ya habiendo regresado a clases es mucho más fácil mantener la rutina en la comida y hacer ejercicio ya que camino de ida y de regreso y una de las estrategias es llevar dinero sólo para los pasajes del transporte y no para comida.

Les cuento que me sorprende lo mucho que he progresado en el baile, el Insanity me dio bastante elasticidad y condición física, recuerdo que en los primeros ensayos me moría de cansancio a los 15 minutos y apenas conseguía estirar las piernas un poco, ahora me siento muy ágil y mis movimientos son más fluidos y naturales. Mis ensayos son de Lunes a Sábado así que por el momento he decidido suspender el Insanity ya que llego cansadísima a mi casa y tampoco quiero excederme con el ejercicio, bailo 3 horas diarias :O deberían de haber visto mis piernas moradas ¡estaban llenas de moretones! jaja, al principio me asusté pero luego las bailarinas profesionales del ensamble me dijeron que es bastante normal en los primeros meses de baile, tu cuerpo está experimentando nuevas clases de impacto y si es muy sensible como el mío tiende a protegerse de una manera medio exasperada. Los moretones me duraron como 1 semana. 


El musical me tiene muy ilusionada, me encanta mi personaje y he logrado hacerlo mío de una manera muy íntima, tanto que me ha inspirado a bailar con más pasión y a dejar los fantasmas de mi pasado atrás. Sonia (la ex-bailarina que interpreto) a lo largo de la obra es una mujer un poco sombría, siempre viste de negro y colores opacos porque tiene un turbio pasado que hizo que dejara a un lado sus sueños, esa culpa de haberse apartado de su pasión es la que no le deja vivir su presente como ella quisiera, entonces al final se da cuenta de que no puede hacer nada para cambiar su pasado y que su pasión por el baile sigue latente dentro de ella, en el último número del musical logra dejar todo atrás y es donde canto un sólo maravilloso que dice lo siguiente: 
Oooh, aferrándote no avanzarás, 
Es momento de iniciar, 
El ayer ya es historia, 
Y ya jamás volverá, 
Siendo honesto con tu corazón, 
Todo lo podrás lograr.

A veces las cosas pasan no lo puedes cambiar, 
Pero siempre aprendizaje es lo que tú obtendrás, 
Si la vida es sólo una vez tienes que aprovechar, 
Ya verás, Tienes que luchar.

Entonces dejo mis ropas oscuras y salgo cantando con éste espléndido y despampanante poncho dorado:


Aparte como es una metamorfosis la que Sonia sufre me pondrán una peluca de cabello laaaargo y lacio como símbolo de libertad. Estoy emocionada porque en 2 semanas nos harán cambio de look a los personajes principales. Me quieren teñir de cabello negro :O así que después de haber tenido como 10 tonos diferentes en mi cabellera regreso a los orígenes jajaja miren algunos de los que he tenido: 

                        

Me fascinan los cambios de look, ojalá algún día vuelva a tener la paciencia (y el dinero más que nada :P) para volver a teñirme de colores extravagantes. 

Creo que eso es todo. Muchísimas gracias por leerme y no crean que estoy completamente ausente ¡l@s leo! así que ánimooooooooooooooooo.

Besos.


Hola queridísimos lectores y lectoras :D vengo muy activa a escribirles porque acabo de terminar mi rutina del 17avo día de Insanity. Ayer no tuve chance de hacerlo, estuve todo el día con mi novio y ya cuando acordé era media noche :S ese es el detalle del Insanity, que sólo tienes 1 día de descanso en toda la semana, día que por lo general yo suelo dejar para el Domingo, y siempre que me pasa esto de no poder hallar el tiempo para hacer Insanity en un día entre semana entonces me tengo que ver obligada a sacrificar mi "Rest Day" del Domingo, que bueno, a final de cuentas no es un sacrificio en sí sino más bien un adelanto del día de descanso de la semana, ahora el Domingo que viene lo tendré que dejar para hacer el Cardio Recovery que en teoría es la rutina para recuperar los músculos (más bien una laaaarga sesión de 40 minutos de dolor intensivo, es resistencia en su máxima expresión) jaja. Pero bueno, ando de buen humor, ayer leí una frasesita de motivación que decía más o menos así:
Si después de tu entrenamiento todavía te vez arreglada, ¡NO TE ESTÁS ESFORZANDO LO SUFICIENTE!
Por lo que les dejo las fotos de mi rutina de hoy jajaja de antes y después del Insanity:

¡Ewwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww!
En fin jajaja. 
Hoy me toca comer tinga de pollo, que básicamente es pollo en tiritas cocido en salsa de tomate con tiritas de cebolla, se me antoja con un poquito de puré de papa y bastante verdurita al vapor yuuuuuuuuum. 

Creo saber que pasaba con el blog, últimamente tenía la mitad de visitas que hace una semana y creo que 1/4 de los comentarios D: pensé que sería por el cambio de look, que no les haya gustado, o que no fuera tan atractivo como el otro, pero me di cuenta que lo más probable es porque sin querer le cambié el nombre al blog, lo tenía como ¡Bienvenid@! en vez de Mil kilos encima. Me siento un poco mal de tener tan pocas visitas y comentarios, me gusta leerlos y que me lean ;)

Hoy tengo ensayo coreográfico, la obra en la que estoy trabajando va viento en popa, ya está completamente terminada, ya sólo falta ensayar, ensayar y ensayar una y otra vez para perfeccionar toda la actuación y los números musicales :) Estoy muy contenta porque la semana pasada los productores fueron a vernos ensayar y ¡me felicitaron en privado! se me quería salir el corazón de la emoción. Si todo resulta bien al final de las temporadas que tengamos vendrán más proyectos en los que también podría participar, la obra en la que estamos trabajando hasta ¡pensamos llevarla a otras ciudades! muero de los nervios y la emoción :D Les dejo el Facebook de la obra por si les da curiosidad: Del Callejón a las Estrellas. El Musical. ahí pueden ver fotos de nosotros así como toda la información del musical. Ésta es yo creo una de las más grandes motivaciones para bajar de peso que he tenido y es porque mi papel es el de una ¡ex-bailarina! ¿se imaginan? Jamás he visto una ex-bailarina rechoncha, nunca en la vida jajaja. 

Les mando muchos saludos y ánimos que es Jueves (el cheating day por excelencia :P) no se dejen llevaaaaaaaaaaaaar. 


Hola a todos :) Como a lo mejor ya se han dado cuenta estoy remodelando el blog, me encantaba mi blog con la vista dinámica pero he estado teniendo algunos problemas porque el Chrome ya no lo carga bien y supongo que es el código que estaba bastante revoloteado, pero bueno no pasa nada, siempre me han entusiasmado los cambios y es hora de renovarme, sigo un poco con la misma línea de diseño del blog pero ahora quité la vista dinámica y dejé la vista simple, lo único que no me gusta es que tengan que entran en el post para dejar los comentarios y a veces para ver el post completo, pero pues ni modo qué se le va hacer. 

Anyway, el día de ayer fue mi pesaje y me alegró mucho ver que ya recuperé el peso más bajo que he tenido en el año, ¡bajé ésta semana 2.5 kg! Aunque tengo que aceptar que en realidad ese peso es medio de mentiras, porque sé que no los había ganado en sí sino que eran líquidos que estaba reteniendo y también hinchazones del cuerpo por haber comenzado con el Insanity otra vez. Pero en fin, en este momento me encuentro de nuevo en los 75.5 kg de hace meses jajaja, pero ya, prometo ahora si dejarme de rebotes y empezar a trabajar como se debe, o bueno, como lo he estado haciendo éstas últimas 2 semanas ;)

Me encuentro ya en el día 16 del Insanity, ayer hice el 2o Fit test y mejoré sólo un poquito jaja pero mejoré :D y pues les comparto mis números, si tienen curiosidad busquen los ejercicios en YouTube o en Google como Insanity Fit Test y si lo hacen me comparten sus números :D, se los recomiendo, hacer el fit test de vez en cuando es muy buen ejercicio de cardio y no es taaaaaan difícil como un Workout completo de Insanity que dura de 40 minutos a 60 minutos, el fit test dura unos 25 minutos. 

                                    Día 1            /            Día 15

Switch Kicks                   70                               74
Power Jacks                    50                               60
Power Knees                   78                               84
Power Jumps                   30                               35
Globe Jumps                    4                                 7
Suicide Jumps                 10                               12
Push-Up Jacks                 14                               20
Low Plank Oblique            30                               42

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Well helloooooooooo pretty ladies and handsome guys :D al fin vengo a actualizarme después de unas ricas vacaciones bien merecidas :) y bueno pues qué les puedo decir, estuvieron fabulosas, lo que pasa es que un tío tiene una acción de una cadena de hoteles muy lujosa, por lo que todos los años invita a la familia a pasar con él una semana entera en alguna de las playas a las que tiene opción, yo nunca había tenido la oportunidad de acompañarlos por el dinero o por el tiempo o lo que fuera, pero este año afortunadamente nos fuimos mi papá y yo y sólo pagamos el avión, las comidas y los gastos de transporte, etc. Entonces el hotel que tocó este año fue The Grand Mayan Nuevo Vallarta, un paraíso Maya a la orilla del mar con 17 albercas y todos los lujos que un hotel 5 estrellas pueda tener jaja. Saben, yo nunca he sido del dinero necesario para llevar una vida de lujos como éste, la verdad es que soy una persona sencilla, he viajado a lo largo de los últimos 5 años con mi mamá y mi hermano a playas y ciudades cercanas quedándonos en hostales u hoteles económicos, o cómo dicen por acá: "buenos, bonitos y baratos" jaja y no nos importa en absoluto, nos gusta pasearnos por ahí conociendo los mercados, la buena comida y la gente y haciendo cosas divertidas, tomando fotografías, caminando toda la tarde por los pueblos, etc, pero han habido ya varias veces que me tocan los lujos como por obra del destino y pues bueno, la verdad es que yo los disfruto como nunca mientras duran, no me quejo vaya, pero por ejemplo mis demás primos y familiares desde que llegamos estaban como si nada, como si aquello no fuera espectacular o divino, vamos ¡hasta se aburrían de repente! jaja pero que va yo no acababa de extasiarme con todo de principio a fin y lo disfruté al 100% como cualquier otro viaje. 

Algunas fotos del hotel y de mí con mi familia:
La entrada al Lobby, un santuario con Mayas de más de 4 metros de altura.
Las mil albercas.
El Spa al cual fui más de 3 veces jaja.
Con mi prima el primer día (aun estábamos pálidas jaja).
Instagram en el 3er día de playa :D
Con mis primos ya muy morenos todos :)
Último día en el mar.
Como pueden ver sigo muy rechoncha aún jaja, la verdad es que me sentía algo incómoda todo el tiempo al estar con bikini, es la primera vez en mi vida que uso uno (hablando en serio). Pero era hora de soltar los paradigmas y broncearme como se debe, sin pansas blancas y marcas de short. Estoy segura de que el siguiente verano podré lucir un bonito cuerpo sin estar pensando en el un 50% del tiempo. 
No saben la tragadera por la que pasé, cuando voy de viaje estoy acostumbrada a andar de piquito de pájaro, comiendo poquito y cosas como atún, pollo asado, cosas así, saludables y baratas, pero ésta vez fue muy diferente, porque mi familia paterna parece familia gringa, me la pasé comiendo hamburguesas y pizzas, tacos de esto y de lo otro, tamáles y un sinnúmero de cosas que no tocaba hace meses. Es por eso que desde el primer hasta el último día hice de 1 hora y media a 2 horas de Gym, para poder dormir con un poco de conciencia tranquila, y es que aparte el Gimnasio era una maravilla, los aparatos perfectos, te daban agua, toallas, todo, jaja era muy reconfortante estar metido ahí, tanto que había veces que no me quería ir pero sentía que estaba desperdiciando el día encerrada en vez de estarme asoleando frente al mar, nunca he sido la gran fan de los gimnasios, siempre he preferido cosas más divertidas como la Zumba, el Insanity o salir a caminar o correr y eso es bueno en este momento porque aún me encuentro en el punto del cardio, tengo que quemar muchas grasas y moverme mucho, pero bueno, el primer día me quise hacer la fuerte y me pasé haciendo 1 hora de cardio y otra de brazo con los aparatos del Gym, lo cual me costó que no pudiera mover normalmente los brazos los siguientes 3 días jajaja, hace mucho tiempo que no hacía tanto esfuerzo con los brazos, debí suponerlo y quedarme con el puro cardio, entonces los días siguientes hice bastante cardio en escaladoras, caminadoras, Spinning y demás y sólo un poco de pierna y abdomen en el Gym, pero los brazos ya no los forcé, no quería pasar toda la semana adolorida, las piernas me dolieron un poco solamente, fue cuando fui a reconfortarlas en los jacuzzis de contraste del Spa, primero al jacuzzi regular ardiente y delicioso y después con toda la fuerza de voluntad del mundo al helado, Dios mío nunca había estado en agua tan congelada, habían señoras que daban tres brinquitos inmediatos y salían en un parpadeo, yo no sé de donde agarraba el coraje para quedarme dentro por lo menos 10 minutos y al salir me duraban los poros crispados como 10 minutos más, eso sí, no me sumergía más allá del pecho porque sentía que se me salía el corazón, pero si servía, sentía un poco menos hinchado todo el cuerpo al salir. En fin, llegando a casa lo primero que quería hacer era pesarme, seguro después de tanta comilona loca y tomadera de cerveza, vino, tequila, vodka, ron y whisky (nos zampamos de todo), habría subido 3 kilos por lo menos, la sorpresa fue que no, ni uno sólo encima ;D 

Entonces después de tanto despapaye que he hecho con mi cuerpo necesito volver a las andadas, el día de ayer volví a empezar Insanity y no me voy a presionar tanto esta vez, lo haré a mi ritmo pero sin saltarme ni un sólo día hasta terminar, la vez pasada estuve a punto de lograrlo y lo dejé, demonios. Primero hice el Fit Test en el cual me llevé una sorpresa muy grande, mejoré los números muchísimo desde la última vez, eso quiere decir que ya tengo más condición, o que gracias a que ya no peso tanto no me cuesta tanto trabajo hacer los ejercicios de alto impacto (por lo de las rodillas y ese tipo de lesiones que se hacen cuando pesas mucho y te esfuerzas con saltos muy fuertes o cosas así). Además justo después de terminar mi mejor amigo me visitó con su perrita Peggy mitad pug mitad otra cosa jaja y me salí a pasear a Pi, mi perrita mitad labrador mitad otra cosa jajaja, fuimos unas 2 horas a pasear, caminar, correr, de todo un poco, llegamos muy cansadas y hambrientas. Me he propuesto sacarla a pasar por lo menos 3 veces a la semana. 

Lo que haré a continuación lo había querido hacer desde hace tiempo, pero todavía no llegaba a ver grandes cambios, ahora siento que si se ven un poquito así que lo haré: 


En realidad pueden notar que el cambio no es descomunal, pero yo si lo siento mucho en la ropa más que nada, ya no puedo usar ninguno de mis pantalones porque me quedan muy grandes al punto de ya no dejarme caminar, me la vivo con leggins y vestidos porque no quiero comprarme más pantalones para gorda jaja, estoy aferrada a esperarme a ser una talla decente. Ya todo está agarrando su lugar, ya no me veo tan colgada e inflamada siento yo. Pero bueno, aún falta un laaaaaargo camino que recorrer, apenas llevo 10, aún faltan otros 20 más. 

Les mando muchos besos y ánimo. Muchas gracias por leerme. 



Holaaaaaaaa muchach@s guaperrim@s, vengo muy feliz a escribirles ya que ayer me fui a pesar después de no sé que tanto tiempo y OH SORPRESA que me llevé, YA VENCÍ MI 4a META ¡Llegué al fin al 75! :D Estaba que saltaba de la felicidad. Me encanta ver cómo la gráfica va en descenso, por ahí tuve uno que otro tropezón jaja pero desde que lo remedié no he parado ;) A decir verdad voy muy lento, mucho muy lento, pero bueno, no me quiero presionar, sólo tengo que enfocarme un poco más y no dejarme llevar pensando "que va, no importa que coma esto, hago un poco de ejercicio y ya o tomo un poco más de agua y ya" sino que en realidad NO toque lo que no debo de tocar.

He estado vuelta loca con los exámenes finales, no puedo creer que ya se haya terminado el semestre, la mitad del año se me fue volando, siento que en un abrir y cerrar de ojos llegará Septiembre y cumpliré ya 21 años :O 21, como el día de la primavera, 21 como el álbum de Adele jaja, que locura.

Me siento algo avergonzada de mi cuando pienso en todo el ejercicio que hacía los primeros meses del año; hacía Insanity, bailaba Zumba, buscaba cualquier excusa para caminar, ensayaba mucho las coreografías de Hércules, entre otras cosas, y ahora a lo que me he reducido es a caminar un poco y sólo cuando lo necesito por no contar con carro o dinero para moverme y ensayar las coreografías de la nueva obra tan sólo 1 vez por semana. Puedo notar la gran diferencia que el ejercitarme estaba haciendo en mi vida, ahora me siento cansada y adolorida casi todo el tiempo, con menos energía y menos ánimos, me he enfermado muchísimo ¡ya van como 3 veces que me inyecto por infecciones en lo que va del año! entonces tengo que cambiar, no se trata solamente de ingerir lo que tu cuerpo necesita sino también de desechar por medio del ejercicio lo que no. Entonces me he propuesto para inicio de las vacaciones de verano volver a los buenos hábitos, a la vida como debe de ser, saludable y activa. Ahora que termine el ciclo escolar regresarán los ensayos de Hércules para las presentaciones de la 2a temporada, entonces tendré que ensayar de nuevo un poco más de baile, pero pienso hacer algo más que eso, lo que sea, tal vez vuelva al Insanity, me divertía mucho y al terminar me sentía capaz de cualquier cosa :D Mi mejor amigo me ha propuesto que hagamos ejercicio juntos y seguramente leerá esto así que le mando un saludo y un beso aunque no le gusten (cuando vienen de mí jajaja), me gustaría mucho hacerme de buena condición y poder salir a correr, voy a buscar alguna de esas imágenes que te explican como hacerte corredor paso a paso y a ver si me deshago de mis paradigmas y lo logro de una buena vez.
Les cuento que el próximo Sábado voy a cantar en la inauguración de un evento Nacional de Choppers que se hará aquí en Monterrey, estoy muy nerviosa ya que se trata de una canción algo difícil y que jamás en la vida había escuchado, entonces me la tengo que aprender entre exámenes, ensayos y todo lo demás para cantarla frente a más de 2,000 personas :O Ésta canción originalmente tiene un intro de gaita, que es como se manejará en la inauguración, donde saldré con un vestido largo y toda la cosa. Tengo además un poco de nervios porque no es gente común la que me verá en esta presentación, sino imagínense, miles de rudos Choppers viéndome fijamente jajaja, será una experiencia muy padre estoy segura. La canción es hermosa y bastante emotiva así que se las comparto:
Tengo que irme, estoy a punto de hacer un video sobre la Reencarnación que luego les comparto, hace unas semanas vi la película de Cloud Atlas y ando traumada desde entonces con el tema y todo lo que la rodea. Si no la han visto aún y son amantes de las películas de ciencia ficción revueltas y con guiones complicados, se las recomiendo ampliamente, la amarán tanto como yo.   

Muchas gracias por leerme. 
Besos.


Hola a tod@s, me siento un poco avergonzada de venir después de taaaaanto tiempo a escribirles, pero que va, de pronto sentí la necesidad de actualizar éste blog que está lleno de telarañas.  

Pues que les puedo decir, que mi vida sigue, y estoy orgullosa de mi cuerpo, se ha mantenido a pesar de todos los esfuerzos mínimos que he hecho por controlar mi apetito, mi peso ya no me preocupa tanto porque mi alimentación es cada vez más sana y mis medidas lo reflejan cambiando día con día, de pronto me doy cuenta que mi ropa ya no me luce bien por verse tan holgada, empiezan a mostrarse algunos huesitos donde jamás había visto antes, me empieza a gustar verme en los espejos y tomarme fotografías con quien sea y cuando sea, personas que no he visto en semanas, a veces en días, me dicen que he cambiado, que me veo más jóven, más fresca, más delgada, más bonita, más alegre, más radiante, todo en mi interior y exterior se está purificando y gracias a eso la vida fluye más tranquila, el tiempo no es pesado, sino suave y liviano y mis logros así mismo van in crescendo, así como mi amor por mi y por todo lo que me rodea. 

Les vengo a platicar algo que me tiene muy pero muy emocionada ya que significará (si llego a lograrlo) un gran avance en mis metas a largo plazo en cuanto al peso y apariencia. Después del éxito que tuvo Hércules, me llegaron algunas ofertas para otros proyectos de Teatro Musical, por lo que ahora estoy trabajando en una obra que se titula "Del Callejón A Las Estrellas", se trata de una producción mucho más profesional, más seria y que me exige mucho más compromiso y dedicación, la obra es sobre un grupo de jóvenes que sueñan con triunfar en Broadway, es algo así como un homenaje a algunas de los musicales más famosos, y al mundo del teatro musical en sí. Trata sobre una obra dentro de una obra vaya, en la cual yo hago el papel de la coreógrafa Sonia, una señora que sufrió una decepción amorosa tan grande que la obligó a dedicarse a sus 2 hijos y dejar su carrera de danza. Por lo que verán, Sonia es una ex-bailarina, así que tengo de aquí a finales de Agosto (cuando se estrene la obra) para lucir como una ex hermosa bailarina, delgada, con gracia y muy buen porte. Es todo un reto, he estado viendo muchos videos de academias de ballet, viendo cómo es que se paran las maestras, cómo se mueven al caminar, cómo hablan. He platicado con el director acerca de mi papel, al principio me sentí algo desconcertada, verán, no tengo dos pies izquierdos, pero en realidad no sé nada de baile, no comprendía por qué se me había asignado ese papel, estaba algo escéptica también, ya que no salía demasiado como otros papeles principales y venía de haber hecho un protagónico excepcional y lleno de lujos, fue entonces cuando me dieron mi sólo que comprendí todo: es el sólo más fuerte y complicado técnicamente de la obra, una canción dramática, hermosa y con una tesitura divina que me dará la posibilidad de cantar como Beyonce hasta que no haya un mañana jajaja. Me encantaba desde un principio pensar todo el tiempo que era una bailarina, pero entonces me miré al espejo y pensé: tengo 20 kilos demás, las ex-bailarinas no lucen así. Hablé con mi director al respecto y si bien me dijo que no era un requisito crucial que yo adelgazara como si me acabaran de hacer la cirugía de la banda gástrica, que a él sí le gustaría que el día de la función luzca como una bailarina. "Toma mucha agua", fue lo que me dijo. Jajaja, ahora me siento como Renee Zellweger después de acabar de rodar Bridget Jones y con otra película cualquiera a la vuelta de la esquina esperándome; lo cual no es malo, de hecho es muy divertida esta motivación, me hace sentirme como artista de Hollywood, bueno, a excepción de que yo no tengo los millones para pagarme un instructor personal que me esté pateando el trasero y gritando YOU CAN DO IT cada 5 segundos, ni un cheff que me haga las 6 comidas del día, la motivación es la misma. 

Pero bueno, los dejo, que tengo puesta una mascarilla facial que no me deja ni sonreir al escribir tantas locuras y mañana tengo que despertarme muy temprano, uff, es semana de exámenes y la última del semestre. Ésto se va a poner bueno. 

Les dejo unas fotos de mi y Paco, un amigo de la producción, vean lo diferente que me veo :D 

  


Hola a todos, lamento decirles que la frecuencia con la que estoy escribiendo ahora tal vez sea la frecuencia en la que escribiré en este mes porque en verdad tengo demasiadas cosas y escribir siempre ha sido una manera de desahogarme, pero ahora he estado demasiado cansada al final del día (que es usualmente la parte del día en que me tomo un respiro de todo y me siento a escribirles).

Les platico que justo en éste momento me encuentro muy bien, pero los días anteriores me habían surgido tantos pendientes que me habían estado mortificando mucho más de la cuenta y hacían que sintiera como que el mundo me estaba aplastando, me asfixiaban, no tenía ganas de hacer nada, es más, tenía tantas cosas abrumándome que al final terminaba sin resolver nada jaja como me pasa seguido lo sé. Lo que pasa es que ¡se me juntaron mil cosas! Los ensayos del musical, los exámenes de la escuela, el trabajo, el concurso de canto y la cuestión de la dieta y el ejercicio se comieron mi vida, no sé, pasé de hacer muy pocas cosas a estar afuera de mi casa todo el día y llegando tenía que hacer Insanity encima de todo y ensayar las canciones y editar las bodas y ¡por Dios! de tan sólo recordar cómo me sentía hace algunos días se me ponen los vellos de punta, pero bueno, ya me siento mejor, mi novio me ayudó haciéndome un cocowash de que no tengo que hacer TODO al mismo tiempo y perfecto, no soy un robot, también necesito descansar, divertirme, dormir, etc. Entonces ahorita ya dejé para cada semana un poco más claras las cosas que tengo que hacer para ir despejando mis pendientes y poco a poco recuperar la estabilidad.

En cuanto a mi progreso hubo una semana que comí medio mal y me estanqué en los 80 pero la semana pasada lo hice bastante bien y en este momento peso 78.4 kg :D el 85 con el que empecé cada vez está más lejano y eso me hace sentir muy orgullosa de mis logros aunque sean tardados y pequeños. Me siento muy bien porque no siento que esté matándome con la dieta o que sea demasiado difícil pensar en mis comidas y en las calorías y demás, simplemente estoy optando por opciones más saludables, comiendo menos cosas pecaminosas y más frutas, tomando más agua y haciendo ejercicio cada que tengo oportunidad, todo lo siento muy tranquilo, mi cuerpo me está agradeciendo el cambio aunque sea de una manera gradual, sin presionarme y eso lo reflejan mi figura y mi peso poco a poco.

En fin, me gustaría escribir muchas otras cosas, pero lamentablemente tengo que regresar al trabajo. Muchas gracias por seguirme leyendo, les deseo muchos ánimos.

Besos.


Hola a tod@s :D vaya, ¡una semana y media sin escribir! lo siento mucho, pero en verdad que he estado loca con mil cosas y no he tenido nada de tiempo de sentarme con tranquilidad y escribirles (así es como me gusta hacerlo, escribir tranquilamente y no a las carreras). Para no hacerles una novela de 1000 páginas les resumiré un poquito lo que me ha pasado.

Primero que nada y por lo que estoy muy feliz es porque logré bajar ya casi todo lo que subí la semana que reboté como trampolín y tengo que confesarles que ha sido más que nada a base de la alimentación, ya que desde el Domingo pasado no he tenido nada de ganas de continuar el Insanity, ni mover un dedo si se puede decir, entonces ésta semana la dejaré como descanso y ya la que viene le sigo con las rutinas; yo sé, muy dentro de mi mente mi yo entrenadora me grita que el Insanity se tiene que hacer seguido, sin falta, pero que va, en realidad yo la estoy abofeteando diciéndole que me vale un cacahuate, que yo desde un principio estaba consciente de que lo haría al ritmo en que me diera la gana, porque vamos, de todos modos funciona, es decir, es ejercicio, es actividad, si bien el programa de Insanity trata de que lo sobrevivas semana a semana y al final seas todo un campeón la verdad es que no me importa mucho seguirlo al pie de la letra sino hacer el ejercicio en sí, porque no estoy tratando ser una gurú del cardio y demás, sino de estar saludable, y estos días que he dejado el Insanity tampoco he estado sentada hurgándome el ombligo sino que he caminado, bailado y hecho otros ejercicios que no han sido tan intensos, lo que pasa es que estoy con tantas cosas en la cabeza que me cuesta un poco darle mucho énfasis al ejercicio, es decir, aprovecho en hacerlo con las cosas de la vida cotidiana (en vez de ir en taxi andar por ejemplo) y tengo que mencionar que no me ha apetecido del todo un ejercicio ardúo más que nada porque ando con el periodo y pues por eso lo he aplazado ésta semana porque si bien dicen que el ejercicio ayuda a regular los periodos, en mi éstos son una amenaza, me ponen con un humor muy desanimado, me hinchan como globo aerostático y me dan unos cólicos de los mil demonios que ni hablar, ya me pondré al corriente la semana que viene, no es que vaya a dejar el Insanity ¡ni pensarlo! las semanas de esfuerzo se irían al caño, quiero ver mis progresos y progresar aún más, generar más condición y bajar más medidas, el Insanity además de hacerme trabajar como desquiciada ejercitadora me divierte un montón, y al mismo tiempo es tan duro que es un reto que jamás dejaría en el olvido :D al menos no por ahora, entonces sólo lo puse en stand by y el próximo Lunes empiezo justo donde me quedé ¡ya casi empiezo el segundo mes! Tengo un poco de miedo a lo que viene jaja los nombres de las rutinas por si solos te dicen que son el doble de complicadas que las anteriores, pero no pasa nada, a ver que tal me va.

Y hablando de mis progresos, en serio que es bastante notorio en mi el cambio en este momento, yo lo percibo día a día y también las personas a mi alrededor, nunca me siento cansada (al menos no como antes) me empiezo a enamorar de la ropa que odiaba en mí y lo mejor de todo es que siento como si hubieran pasado como 5 meses y ¡sólo han sido 2! esto es tan rápido que pienso ¡demonios! porque no pude haberlo hecho antes jaja, pero bueno, el pasado no existe.

Les quiero platicar un poquito de Hércules, estamos a tan sólo un mes de estrenar y las fechas ya parecen estar a la vuelta de la esquina, ya nos están agarrando los nervios, sobre todo a los papeles principales, yo por ejemplo tengo que estar siempre detrás de las otras musas ya que soy la líder, y casualmente la más grande en edad así que por lo general lo que yo digo es lo que se hace, entonces de un momento a otro siento una presión en mi por que las cosas salgan bien. El primer mes de ensayo se fue, así como el primer acto (que viene siendo la primer mitad del musical). Ya nos tomaron medidas para los vestuarios hace un tiempo, estoy segura que las mías ya cambiaron, entonces tendrían que recogerme el vestido de varios lados porque no quiero que me quede volando. Pero en fin, todo va muy bien y ya casi casi llega la tan esperada fecha. Los boletos ya están a la venta y ¡se están vendiendo como pan caliente! :D

Este año sí que me han salido ofertas de canto por aquí y por allá, la semana pasada me invitaron a participar en un concurso de canto que durará 10 Jueves en total y los premios serán: 1er Lugar una Macbook Pro y un iPad, 2o y 3o un iPhone 5, entonces como se imaginarán acepté entrar jaja. El concurso está bastante bien, el lugar es muy bonito y tranquilo, es un Piano Bar bastante elegante donde tendremos la oportunidad de cantar con música en vivo varias veces, yo ya estoy preparándome psicológicamente porque toda mi vida he soñado cantar con piano en vivo y jamás he podido hacerlo. El concurso empezó una semana antes de que me invitaran así que para ponerme al corriente con los demás participantes canté 2 canciones: Oh Darling de The Beatles y Chasing Pavements de Adele, me encantan las 2 y me salieron de lujo, si algo puedo decir es que he estado en varios concursos anteriormente pero nunca había visto una competencia tan reñida, hay muy buenas voces y eso está genial ya que me empuja a esforzarme más y no confiarme a la hora de la hora, así que la cosa se pondrá bastante buena. Hoy es el tercer Jueves del concurso y quise dar un giro maníaco y cantaré "Te quedó grande la Yegua" de la licha: Alicia Villarreal, una cantante de ranchero famosísima y muy buena de aquí de México (bueno claro está que es de aquí por lo del género ranchero jajaja). Seguro ya la han escuchado pero si no les platico que es una canción de despecho que me divierte mucho cantar, no es muy difícil pero bien cantada es bastante potente, he ganado otros concursos utilizándola  así que a ver cómo me va, si gano la ronda del día me regalan una botella :D así que lo haré lo mejor posible ya que ésta vez me viene a apoyar bastante gente, hasta me vestiré como ranchera y todo (si eres de otro lado y piensas que los mexicanos andamos vestidos como rancheros todo el tiempo estas completamente fuera de razón).

Bueno, regresando al tema del blog, les quiero comentar un poquito rápido de lo que me han compartido últimamente (con más precisión en la entrada pasada, una persona anónima que ha estado visitando mi blog las ultimas entradas) a modo de ver qué tal andan en cuanto al tema y tocarlo con delicadeza en la próxima entrada (mañana espero yo). Y pues ahí les va: ¿Ustedes han oído hablar del "Cheating Day"? Es un término que yo jamás había escuchado en mi dietera vida. Es bastante interesante y puedo decir que tiene mucho sentido por lo cual lo he llevado a la practica para ver si funciona. Dejen sus comentarios respecto a esto y ya mañana toco a fondo el tema porque me gustaría citar fuentes y todo ya que es un tema que hay que entenderlo como yo lo hice para que sea creíble y lógico ;) así que se los dejo de tarea jejeje.

En cuanto a mi peso como les decía, ando bajando aún lo que gané hace 1 semana y media jaja así que ahorita mi peso ha de andar entre los 79 y 80, pero la verdad no me he fijado mucho en eso, es padre sentir que como las medidas cambian tanto ya no es necesario estar con el ojo pelón encima de la báscula todo el tiempo, al menos en mi caso los resultados físicos se anteponen a las cifras y eso para mi es más que suficiente para saber que lo estoy haciendo, y lo estoy haciendo bien. ¿Ustedes como van? Enseguida me paso por sus blogs para ponerme al corriente, no puede ser ¡siento que han pasado siglos!

Les mando muchos besos a tod@s, he visto que aunque no suba entradas la cifra de visitantes en el blog no ha caído nada y eso me pone muy contenta, muchas gracias por leerme y estar al tanto de mis progresos, espero seguir sirviendo de inspiración para algun@s de ustedes como me lo han comentado en entradas anteriores (qué barbaros, me halagan).

Cuidense mucho y ¡ánimo!
Seguimos en la lucha.


Hola queridos :) hoy vengo a escribirles con bastante energía, ando con la pila a tope y esto (aunque pueda escucharse extraño) se debe a que desde San Valentín hasta ayer Domingo por la noche me dejé llevar por la corriente arrasando con todo lo que había a mi paso; no voy a mentirles porque me estaría mintiendo a mi misma, la verdad aunque me cueste muchísimo aceptarlo es que fui devorando una cosa tras otra prácticamente todo-el-fin-de-semana. Y eso me costó nada más y nada menos que un enorme rebote de ¡2kg! en el pesaje de hoy. Había pensado en no pesarme hasta la semana que viene, pero eso sería demasiado cobarde, tenía que enfrentar al toro por los cuernos y hacerme responsable de mis comilonas, así que no me importó el miedo y me subí a la báscula. Me he dado cuenta de que el miedo, que el año pasado fue el pilar de mi existencia, ahora es algo que ya casi no existe en mi vida, es decir, no creo poder librarme completamente de él jamás, porque en sí también tener ciertos miedos es razonable e importante, a perder a los seres queridos por ejemplo, pero en la medida de lo posible poco a poco voy eliminando miedos que me ataban a cosas extraordinarias y eso me hace sentir llena de vida y alegría. En fin, no siento que haber rebotado éste par de kilos haya sido como haber regresado, sino que ver el número es tan duro que me motiva en grande para decir que será mi último y único desliz, éste sentimiento de decepción y tristeza no significa otra cosa más que la confirmación de que no estaba haciendo las cosas bien y que no basta con el ejercicio arduo para ganar esta lucha, sino que lo malo sale desde adentro. Así que esto no lo veo como un castigo o algo por el estilo, lo veo como lo que fue: una equivocación, de la cual lo único que puedo hacer es aprender y consentir a mi cuerpo alimentándolo sólo con lo que le hace bien.

Entonces bueno, regresé de la Universidad en camión y fui a la farmacia a pesarme, después como la casa de mi abuela paterna está muy cerca fui a visitarla y comí ahí, estaba rezando por que hubiera preparado algo que pudiera comer y para mi sorpresa tenía un platillo que siempre me ha encantado y es bastante saludable: Champandongo. No tengo idea de dónde sea originario, ni sé cómo se prepara, la verdad es que no sé nada sobre el platillo jaja, lo único que sé es que tiene un nombre graciosísimo y sabe muy rico, es tan raro que ni siquiera encontré alguna foto en Internet que se le parezca, pero para que se lo imaginen es una especie de Lasagna que en vez de una tabla de pasta lleva como colchón tortillas de maíz, la mezcla en vez de ser salsa de tomate y carne lleva salsa de chile poblano, trozos de calabacita, pollo cocido desmenuzado, granitos de elote y queso blanco derretido por encima. Deli, deli. Me serví 2 porciones pequeñas y en la segunda le quité la tortilla, trataré ésta semana de comer la menor cantidad de tortilla y pan posibles, aunque sean integrales. A ver si próximamente me enseño a preparar el Champandongo y les subo la receta; cómo me gustaría cocinar cosas nuevas para compartirles, pero estoy algo estancada en éste asunto últimamente, a ver si me agilizo un poco. Pero bueno, después de comer regresé caminando a mi casa, me iban a llevar en carro pero me negué, últimamente me gusta encontrar excusas para caminar y estoy disfrutando mucho del climita soleado que se ha estado asomando por las tardes.

En cuanto a lo demás hoy me espera el Día 15 de Insanity ¡no puedo creer que ya hayan pasado 2 semanas! y qué puedo decirles sobre esto, que en verdad es una maravilla lo que está pasando con mi cuerpo, estoy realmente sorprendida. Mi barriga se ha desinflamado, así como mi cara, brazos y piernas y el cutis lo noto más terso y limpio que nunca, a tal grado que he dejado de usar maquillaje y ni siquiera lo siento necesario. Me emociono mucho cuando las personas a mi alrededor empiezan a notar los cambios, mi mamá y mi novio principalmente, y más cuando gente no tan cercana me comenta que he adelgazado (¿por qué la gente siempre aprovecha para comentarte que adelgazaste cuando lo nota? no lo entiendo jajaja). Y bueno, como ya les había platicado estoy volviendo a usar prendas que tenía ya con telarañas y estoy pensando en remendar los pantalones de siempre porque se me caen de la cadera y se ven horribles de las piernas, aguados y sin forma.

En fin, concluyo diciendo que por mucho que mi peso esté como subibaja, mi cuerpo es el que me está agradeciendo los cambios alimenticios y de rutina que he hecho en mi vida, ni se diga del humor, no recuerdo la ultima vez que me enojé o me sentí realmente afligida por algo. 

Les mando un saludo muy grande y si también tuvieron una subida por eso de los chocolates y los dulces ¡Ánimo! que no están sol@s :D

Muchas gracias por leerme, besos ♥


Jajajajajaja pues sí, ayer por más que traté de hacerle entender a mi cerebro que los dulces del 14 de Febrero estaban totalmente prohibidos para mi paladar, simplemente no pude lograrlo, como llevada por la corriente de un mar en medio de un huracán degusté tamarindos, paletas de caramelo y hasta panecitos rellenos de chocolate, y para rematarla una bebida de tequila con azúcar como ingrediente principal y un poco de cerveza también, sí señor. Lo que pasa es que todo iba de perlas, el día completo fui fuerte ante todas las empalagosas tentaciones que se ponían frente mis pequeños ojos de oriental, pero en la cena todo se vino abajo porque junto con mi novio me fui sin cenar y a la carrera a una reunión de CouchSurfing (el grupo de viajes del que les conté hace tiempo) y en pocos minutos tenía muchísima hambre, lo malo de ésta reunión es que se combinó con un cumpleaños y aparte con el mentado San Valentín, entonces había un sinnúmero de dulces, comida, bebida y postres D: luché contra mi hambre pero me venció con un KO. Primero empecé con un poco de fritos, después me dieron un traguito de cerveza y luego ya, todo lo demás. Pero bueno, en fin, hace varias semanas ya que no me pasaba esto y no me había dado ni una pequeña oportunidad de probar algo pecaminoso, así que ni modo, me dejé arrastrar por los placeres. Por otro lado hoy me estoy portando bien para compensar mi debilidad amorosa de ayer ya que recapacité y me siento culpable por el tropezón, eso si, en la noche no hay duda de que se me fueron de perdido unas cuantas calorías después de la fiesta... si saben de lo que hablo jejeje :P pero como quiera, siento que todo éste desliz me hizo tambalearme mucho y ojalá no signifique tanto a la hora de la hora.

Anyway, dejando el tema cliché, hoy me toca Cardio Power and Resistence, es el Día 12 del Insanity y pienso hacerlo mejor que nunca, así que les platico algo. Debo confesarles que fumo, casi nada y por general lo hago en la universidad porque en verdad ahí el tabaco es como una plaga que me pone ansiosa todo el día hasta que me harto y la apaciguo, entonces, ahora con el Insanity me he dado cuenta de que esto significa para mi salud algo mucho más grave de lo que pensaba en realidad, me percaté de que en los días en que fumaba la rutina se me hacia lo doble de pesada que en los días en que no, entonces pensé en no fumar toda la semana para ver si encontraba un cambio, la verdad es que me sorprendí; hoy a tan sólo una semana de haberlo dejado he sentido un progreso muy grande en las rutinas, así como en los ensayos de Hércules, puedo cantar y bailar al mismo tiempo sin perder la concentración por la falta de aire, entonces, aunque a lo mejor suene muy común y sin credibilidad, tomé la decisión de que por lo menos ahora lo dejaré, es decir, he estado logrando metas que no había logrado en toda mi vida, así que por qué no agregar una más :) y con mayor razón ya que se trata de mi salud. Así que deséenme suerte, no he tocado un cigarro desde entonces y no planeo hacerlo en los próximos 3 meses y ojalá para siempre.

Recuerden contestar el Poll del ejercicio, muy pocos lo han hecho y ya se vence a final de mes (está en la ventanita del pollo saltarín del lado derecho del blog) ¡qué rápido pasa el tiempo! D:

Algunas de ustedes me dijeron que cuando entran a mi perfil por medio de los comentarios no sale el link de mi blog sino sólo el enlace a mi perfil de Google+ que jamás he usado, por lo cual no han podido seguirme, en realidad no sé por qué pasa esto y me pone triste porque a lo mejor ya varias personas me han tratado de seguir y no han podido por esta situación. 

Hoy actualizo los Intakes por si les quieren dar un vistazo :) 
Que tengan un excelente fin de semana.
Saludos a tod@s y muchos besos ♥ 


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