Hola preciosuras de la pasión y la alianza bloggera máxima. Sólo quería venir a saludarlos, sé que ha habido una baja casi inmediata del material que todos compartimos en estas fechas, algunos estamos de vacaciones y otros sólo tenemos flojera de escribir jaja, en mi caso ¡son las 2! jajaja. La verdad estaba un poco harta de éste nuevo estilo de vida que llevo de 0 carbs y necesitaba relajarme un poco, pensé que Diciembre sería un mes ideal para darme algunos (o muchos) lujitos culinarios jaja. He comido a lo grande jiji y no me arrepiento, me he mantenido al tanto como quiera para no pasarme mucho de la raya, ahorita peso 2 kg más que mi último pesaje lo que significa que me encuentro en los 69/70kg, pero está bien, después de fin de año será un nuevo comienzo y sé que la dieta irá de lujo ;) además empezaré ensayos de una obra musical en la que he quedado seleccionada, baile y teatro 4 veces a la semana significa ¡mucho ejercicio físico y mental! ya les estaré platicando de eso después y haciendo un resumen del año como acostumbro con las fotos familiares etc para hacer comparaciones  de físico y estado mental jajaja. 

Les deseo un maravilloso cierre de año, cuidado con las copas no se vayan a meter un susto, tengan mucha paz y alegría con sus seres queridos, y sexo sobre todo, mucho sexo jaja :D 



Hola a todos por aquí :) la verdad es que no había tenido muchas ganas de sentarme a escribir, primero porque entré en una rara especie de depresión post carrera que me noqueó duro, estuve casi un día completo tirada en la cama, tapada hasta la cabeza sin querer si quiera bañarme o comer y ya como para las 9 de la noche me sentí harta de lamentarme y me dolía todo el cuerpo de estar acostada así que me paré y me puse a limpiar el desastre que tenía en mi habitación y en mi casa (que por lo general ésto sucede en los exámenes finales, parece que mi casa fue arrollada por un monster truck). En fin, después de depurar mi espacio quise consentir a mi paladar y me fui con mi hermano a comprar unas cervezas y unas cuantas cosas con chile: papitas y dulces, tenía muchas ganas de picante y se me hizo raro porque por lo general cuando me dan antojos de mugrero prefiero comer chocolates o panes, así que bueno, me preparé una cerveza con michelada y ni siquiera pude terminarme ni los dulces ni las papas ¡me sentía muy empachada! pero feliz jaja. Me fui a dormir muy tranquila.

El día de ayer fui al cine con mi novio y vimos Interestelar, nos gustó tanto que nos quedamos sentados al terminar la película esperando a que siguiera la siguiente función y la vimos de nuevo jajaja, ya sé que han de estar pensando "vaya muchachos sin que hacer" :P pero es que en verdad lo vale, no sé si fue sólo en mí pero la película provocó algo que me hizo despertar como del limbo en el que me sentía, y es que el mundo en el que vivimos es tan pero tan cambiante y lamentablemente gracias a nosotros tan perecedero que no sabes cuando va a ser tu último día, y éste puede ser bueno o malo, así que por qué no luchar para que siempre sea ¡el mejor! ¡todo puede suceder! Saliendo le dije a mi novio que era hora de vivir mi vida como un adulto, dejar de pretender que si no muevo un dedo no va a suceder nada, por que vaya que sucede, y sucede eso: nada, ese nada que te estanca, que te hace sentirte cómodo en el vacío de responsabilidades y preocupaciones, y ambas cosas en realidad son necesarias, las necesidades nos mueven y nos motivan, yo necesito ser exitosa en un sinnúmero de situaciones para ser feliz. 


El día de hoy a las 6:30 am ya tenía los ojos bien abiertos y estaba pensando en todo lo que voy a hacer. Me paré y como acto reflejo desenrosqué el tapete de yoga, fui a cepillarme los dientes, tomar un vaso de agua, vestirme cómoda y me puse a hacer el saludo al sol; por lo general me tomo mi tiempo para analizar la rutina que haré, busco algunos videos en youtube o pongo alguno de mis dvd's, pero no sé, hoy fue diferente, me dejé llevar y mi cuerpo me fue diciendo las posturas que necesitaba y fui llenando mi mente de serenidad, creo que ha sido la práctica más placentera que he tenido hasta ahora ♥ 

No me he pesado desde mitad de semana, ni me medí tampoco, así que el progreso de ésta semana lo voy a calcular con las medidas anteriores y el último peso que registré antes de comer todo lo que comí los siguientes días jajajajaa, espero que si me comporto de ahora en adelante el próximo Miércoles mi peso esté igual o más bajo, la verdad es que ya no me importa tanto, sólo quiero seguir haciendo las cosas bien, sin engañarme en cuanto a la comida ni al ejercicio, ya sabemos que si lo dejamos las cosas vuelven a ser como antes, así que el asunto es no confiarme y seguir. Así queda:



Si éste peso es real y lo conservo o mejoro la semana que viene, cantaré victoria y tacharé mi séptima meta ;) 

En el título de ésta entrada digo que es un nuevo comienzo por todo lo que he pensado y las nuevas ganas que tengo de continuar, no he llegado a mi peso ideal, me faltan como unos 5 kg y muchas horas de yoga para estár ahí jaja, pero se hace lo que se puede y sin presión ;) Estos últimos 2 meses he bajado más de lo que bajé en todo el año, y es porque no me estaba esforzando lo suficiente, lo estaba dejando pasar, pero no más, nunca más. Tengo mucho que hacer, mucho que trabajar, pero las ganas y la motivación las tengo ¡sólo queda hacerlo! Besos a tod@s y ánimo estamos unid@s ¡FIGHTING! 



SIIIIIIIIIIIIIIIIIII la verdad es que estoy muy muy feliz, éstas semanas han sido una completa locura, primero que nada porque aunque no pueda creerlo YA TERMINÉ MI CARRERA :D hoy fue mi último día de clases de la Licenciatura y la semana que viene después de entregar mis exámenes seré libre en cuanto a estudios universitarios se refiere :) Quiero celebrar 1 semana completa jajaja mi logro así como mi salida al "mundo real" a ese donde las lecciones que aprendiste en la escuela casi no te sirven de nada y te sientes casi desnudo y vulnerable, ya saben, aunque los estudios nos den mucho conocimiento el verdadero aprendizaje no está en las aulas, sino allá afuera, y es a lo que en un par de meses me enfrentaré. Estoy llena de emoción porque quiero hacer tantas cosas, conocer tantos lugares, seguir aprendiendo mucho más y mi carrera me ataba mucho a mi casa, a ese turbio "confort" de la vida de universitario que te quita algunas obligaciones para amarrarte a los trabajos y a los exámenes. Soy toda una señorita Licenciada jeje :) 

En cuanto a mi progreso yo sé que hoy es Viernes y tuve que haber actualizado hace varios días pero con los exámenes finales he tenido muy poco tiempo, también estaba con miedo a subirme a la báscula la verdad, con las prisas he estado picando esto y lo otro casi todos los días y aparte estoy en mi día fuerte del ciclo pero al parecer las cosas no van muy mal así que lo subiré de una vez: 



Eso es 1.3kg menos que el último pesaje, dando como total una pérdida de 17 kg desde que empecé. A estas alturas ya debí haber llegado a mi meta pero qué importa, las cosas suceden en el tiempo exacto y hoy me siento muy bien por como se ha dado éste viaje y no lo cambiaría por nada. 

¿Recuerdan la sesión de autoretrato de moda que les había platicado? Ya la hice y éstas son algunas de las fotos: 

 

Tengo muchas más jajaja ¡oh vanidad! pero recuerden que fue con fines de proyecto para la especialidad ;P ¿qué outfit les gusta más? a mi me encanta ese corsé rojo, nunca me había atrevido a ponérmelo porque el gordito y la lonjita y que no se qué, lo compré ¡a principios de año! y hasta ahorita lo ando usando, todo eso me costó jajaja. Si algo aprendí de ésta sesión es que ¡debo esforzarme más! siento que ya me falta poco para estar satisfecha con los resultados de éste viaje, para sentir que es momento de estabilizarme, sin la necesidad de llegar a un número que siempre he idealizado pero sin saber a ciencia cierta si es lo que en realidad le va bien a mi cuerpo. Me gustan mis curvas y no quiero que desaparezcan si me pongo muy flaca jajaja. Pero en fin, necesito darle vuelo a esos brazos lo más pronto posible, la flacidez se nota mucho y más porque como ven mi piel en invierno se requete blanquea así que lo gordito se nota el doble jajajaja, mi novio me dijo que se quiere meter al gym conmigo y necesito tomarle la palabra pero ¡ya ya ya ya! 

Les mando un abrazo grande y ánimo, si quieren lograrlo en verdad ¡la fuerza está en ustedes! así que ¡FIGHTHING! 




Hola a tod@s, creo que automáticamente he cambiado mi día de pesaje y de subir entrada para hoy Miércoles. Primero empecé en Lunes, después me pasé a Martes, voy a terminar actualizando cada Domingo jajaja, pero no importa lo bueno es que aquí sigo que no cunda el pánico ;) 

Ésta semana no he tenido mucho progreso porque tuve una comilona Sábado y Domingo, ya saben, de bienvenida al invierno jaja, y la verdad es que no me arrepiento, necesitaba entrarle duro a las galletas con café sólo una vez y después ya seguir con mi camino despreciativo hacia los carbohidratos jaja. Hoy la báscula marca 69.6, apenas 200g menos que la semana pasada, y no tengo nada de ganas de sentir el frío de la cinta encima de la piel así que tampoco me voy a medir, no he de haber cambiado mucho. De ahora en adelante me tendré que conformar con el café y el té cuando se me antoje algo dulce, ya tendré a partir del próximo año muchos otros inviernos de placeres culinarios :P 

Así que no tengo mucho que decir, al menos no sobre mi lucha porque vaya que hay mucho que decir sobre lo que está pasando a mi alrededor, de seguro habrán escuchado la situación por la que está pasando México actualmente, las marchas pacíficas son ya casi iguales en número que los encuentros violentos de normalistas ante "la autoridad", se está desatando una revolución poquito a poquito pero más rápido de lo que muchos se podrían imaginar, el pueblo está reaccionando, es difícil pero ya es más una obligación de solidaridad y uno hace lo que puede por no darle mil vueltas al dolor y la indignación y poner manos a la obra, no quedarse callado, etc. También el cambio empieza por uno mismo con las acciones del día a día y es algo que mucha gente ignora y sólo le interesa estar desembocándose en contra del gobierno por simple rebeldía y cambia la cosa. Es algo complicado y yo con tan poco conocimiento extenso de la situación no soy muy apta para explicar, me encuentro a modo de expectante y lista para todo lo que se aproxime. Y bueno a pesar de todo uno tiene su vida y tiene que seguir adelante. 

Ésta semana me aventuré a la tarea de rescatar un gatito que me encontré en la calle abandonado, ha sido una lata cuidarlo ya no me acordaba la muchísima atención que necesita un gatito bebé, enseguida le di un baño antipulgas y lo lleve al veterinario a desparacitar y colgué ésta foto en Facebook en busca de una nueva familia, hoy mismo lo iré a entregar lo cual será un poco triste porque he pasado tanto tiempo con él éstos días que ya no lo quiero soltar, yo tengo una gata de 3 años o 4 ya ni me acuerdo, pero es de esas gatas que sólo vienen a ti cuando quieren cariño y se enojan en 1 segundo si haces algo que no les parece como tocarle la panza jajaja, es muy independiente y puede estar todo el día acostada en su silla sin intercambiar miradas conmigo, en cambio éste gatito es muy chiflado, se la pasa chillando si no lo traes en brazos haciéndole cariñitos, quien sabe si habrá nacido en la calle o si lo habrán tirado por ahí, pero estaba muy desnutrido y asustado cuando lo encontré y no pude dejarlo ahí solito. Esperemos que tenga una muy buena vida :) 

Por último quiero compartirles un video de un cover que tocaremos hoy en la noche, cada semana en mi banda tocamos 4 covers nuevos que vamos agregando a nuestra lista de canciones; ésta semana me tocó aprenderme Torn de Natalia Imbruglia y Secret Smile de Semisonic, por lo general sacamos así una comercialona y una medio underground para darle gusto a ambos públicos, cómo siempre me andan pidiendo videos de mí cantando tomé unos videitos de un pre-ensayo acústico que tuve con el guitarrista y pues se los dejo, no es la mejor canción que canto ni es mi mejor voz, pero bueno algo es algo jaja :)
video
Creo que es todo, muchas gracias por leerme, les mando muchos ánimos y cuídense mucho del frío, besos. 


Hola a todos :) actualizo hoy porque había tenido flojera de escribir, también me esperé otro día para hacer el pesaje porque el fin de semana lo pasé muy mal, comiendo a diestra y siniestra por el día de muertos, les platico, aquí el día de muertos se celebra de distintas maneras que comparten cierta unicidad a lo largo de la república, éste año en mi familia lo celebramos con la tradición de Michoacan, que es recibir con un altar y una cena la llegada de los muertos y quedarse despiertos con ellos toda la madrugada hasta la hora de su partida por la mañana, el altar se deja toda la semana restante y así los muertos pueden regresar las veces que quieran en éste tiempo, para después volver a su descanso; así que bueno de cenar hicimos carne asada pero en honor a los abuelos no quise pensar en la comida y en lo que podía o no echarme a la boca, primero comí tortillas de maíz y pan de muerto pero después todo se vino abajo y pasé todo el fin de semana comiendo a la disparatada, creo que lo necesitaba, la dieta 100% libre de azúcar y carbohidratos puede llegar a ser muy dura, al menos para mí, necesitaba un descanso y la celebración del día de muertos llegó en el momento correcto, aún así no se preocupen que ya estoy de nuevo al corriente ;) 

Me gustaría compartirles varias cosas, una de esas es que actualmente me encuentro estudiando Coreano, desde hace más de 2 años he estado viendo doramas Coreanos y me ha dado por aprender sobre la cultura y el idioma con el deseo de ir algún día a lo que sea, de viaje de estudios o de placer, definitivamente uno de mis sueños más preciados es viajar por Oriente y Corea es uno de mis destinos. En éste momento ya sé leer de manera más o menos fluida, cuando sepa un poquito más de vocabulario voy a meterme a estudiar en forma, espero poder terminar de estudiar ahora que he empezado, por lo general me dan ataques de aprender un idioma cada ciertos años, pero los dejo y termino olvidando todo, espero y tengo fe en que ésta vez no sea así. Si alguno de ustedes está interesado en los doramas ¡avísenme! podemos intercambiar reseñas y recomendárnoslos mutuamente jejeje.

Y bueno no hay mucho qué decir sobre mi vida personal, todo está tranquilo, las reflexiones de la semana pasada me ayudaron a procesar muchas cosas que andaban por ahí en el limbo y me molestaban, ahora me siento excelente con mi familia, amigos y pareja, hasta en el trabajo todo va de maravilla ;) 

Les quiero comentar que me encuentro muy feliz porque el día de ayer al fin pude deslizarme en un pantalón de mezclilla talla 9 no stretch, cosa que hace más de 8 o 9 años no hacía, sin estar exagerando, yo creo que la última vez que me puse un talla 9 fue como a los 13 o 14 años, y ya tengo 22, siempre he batallado con mis caderas, piernas y pompas gordinflonas. Pero no todo se lo debo a mi cuerpo, a veces los cortes de pantalón para las mujeres latinas parecen una broma, cómo es posible que la mayoría de los pantalones que me pruebo y me aprietan bien las piernas me quedan volando en las caderas o la cintura y viceversa, los que me quedan bien de la cintura/cadera me quedan arrenquitados a las piernas cortándoles la circulación, en lo que a mi respecta es una mala confección, sobre todo porque la mayoría de las mujeres latinas somos de estaturas bajas, que en promedio van de los 158 a los 168 centímetros y he visto a cientos de mujeres a las que los pantalones se les enrollan en los tobillos, como si nos faltaran unos 10 centímetros más para llenar el tubo por completo; además la industria está más severa con la delgadez en la actualidad, es por demás decir que el pantalón que ahora es talla 9 antes era talla 11, estoy segura que éste pantalón que me encontré en mi clóset se coló de la venta de garage que hacemos en mi casa de vez en cuando, y como tenemos ropa de varia gente que nos ha traído, éste pantalón pudo haber sido de alguna amiga mía o de mi hermano pero no es de un corte reciente sino de hace varios años, está nuevo por lo que no le ha cambiado la talla pero en comparación con los de ahorita que son talla 9 si ha de ser un poco o mucho más ancho, de no creerse. Y a ustedes ¿cómo les va para conseguir pantalones de mezclilla? o como les dicen por ahí: vaqueros o jeans. Para mi es una lata.

Otro tema que quiero tocar es el de Facebook, deberíamos seguirnos o agregarnos, a mi me pueden encontrar en mi Facebook a través de mi correo electrónico: ar.cg92@hotmail.com y me encuentran como Nana Cantú, me gustaría que estuvieramos más en contacto para darnos apoyo y saber un poquito más sobre nuestras vidas, en mi pueden encontrar una amiga y una confidente y si por algún azar del destino quieren venir a visitarme nos podemos poner de acuerdo para el hospedaje y los paseos :D del lado izquiero del blog he puesto un botón donde pueden darle click para seguirme ;) 

Y bueno pasemos a mi progreso, que me tiene muy contenta y se los quiero compartir, ésta semana ha quedado así: 



Por lo que es 1.1kg menos que la semana pasada, mi IMC pasó de 27 a 26.6, perdi otros 2 centímetros de cintura y cadera y bye bye al número 7 que tanto batallé en dejar jajaja ¡AL FIN! hace como 2 meses pensé que éste momento jamás llegaría, pero últimamente me siento tan motivada que creo que todo es posible :) 

Acabo de agregar una nueva página en la parte de arriba del blog: Mis secretos para bajar de peso. Tenía ganas de hacer un resumen de las cosas que he aprendido a lo largo de ésta lucha y que a mi me han ayudado mucho en la perdida de peso. Espero que la chequen y me comentan que les pareció :) También quería pedirles que no se asusten si cambio muy frecuentemente de fotografía de perfil jaja (la que está arriba de mi descripción del blog) sigo siendo yo es sólo que aunque me da un poco de miedo la conducta narcisista ahora cada vez me gusto más y me enorgullece mostrarme con fotos diferentes a cada rato jajaja. Por el momento les dejo las fotos de Halloween, me decidí vestir de Leopardilla ¿ustedes de qué se vistieron?                                                                                                                                               

Les mando un fuerte abrazo con mucho cariño. ¡ÁNIMO! de nosotr@s depende c: 


Ayer en la noche tuve algo así como una epifanía, que después me hizo sentir exhausta y conciliar el sueño inmediatamente, lo cual es extraño porque desde hace algunos años tardo de 2 a 3 horas en hacerlo. Pero de entre todas las cosas que pensé antes de acostarme hice éste escrito que les quiero compartir con mucho cariño (si les da flojerita leer mucho sólo saltenselo jajaja en serio, no hay problema, solo vayan a la parte de abajo donde empiezo a hablar sobre mis progresos le puse una asterisco*) jajaja ;) 


Hay tantas enseñanzas todos los días, una mañana puedes estar de maravilla y a la tarde de los mil demonios ¡pero qué más da! estamos aquí para darnos en la madre, para generar cicatrices alrededor de nuestro cuerpo y alma en cantidades inmensurables, que a veces se curan y a veces no, pero siempre depende de nosotros; en determinados momentos podemos ser un poco sabios y tener la razón, pero la mayoría de las veces no sabemos ni de lo que estamos hablando y lo que decimos lo decimos por orgullosos, con el afán de saberlo todo y conocerlo todo, de pronto alguien te da una bofetada en la cara y tienes que aceptarla como cuando se te va el agua caliente y estas a mitad del enjabonado; hay unos días en el año, quizá un par de semanas en la que podemos ser un saco de lágrimas sin sentirnos estúpidos, podemos gritar y romper cosas si esto es necesario, siempre y cuando eso de cabida a poder volver a saltar de emoción; qué va si los demás se percatan de que eres un desastre, creo que todos somos, seremos o hemos sido un desastre en algún punto de nuestra existencia, lo importante es ser verdaderos, auténticos y no fingir, no disimular, no tratar de convencer a nadie de que somos algo, porque lo somos, estamos aquí y debemos conocernos, cerrar los ojos y echarle una ojeada a nuestro interior y decir "este soy yo", porque para "ser" con los demás primero hay que ser con nosotros mismos, y si ese alguien que somos es un sinvergüenza, un cabrón que no sirve para nada o en menor escala, alguien que no nos gusta, siempre podremos cambiarlo y/o modificarlo. Es inútil tratar de perjudicar a los demás, es inútil compararse con los demás, es infantil estar al pendiente de los demás para ver sus errores y no sus logros. Los insultos y los malos deseos son como un boomerang, que se regresa y te da de lleno directito en las entrañas con el doble de fuerza. Podemos compartir nuestros logros, sean chicos o grandes, pero no presumir consistentemente como vómito visual y verbal, sólo, compartir de vez en cuando y que los demás no sientan su situación personal como una competencia sino como un reto. Es lindo hablar de sí mismo y a todos nos ocasiona cierto placer y orgullo que los demás vean que somos felices, que somos exitosos, pero no somos el centro del universo y ni siquiera nuestra propia vida gira en torno a nosotros mismos, al menos yo no soy nadie sin los que me rodean, por eso es mil veces más lindo hablar más de los logros y virtudes ajenas que de las de nosotros mismos. Día a día me obligo a mi misma a hacer lo que amo, no importa si es una acción pequeña y a simple vista insignificante, si me genera algún placer, crecimiento o aprendizaje lo hago, cuidando no ocasionar malestar a alguien más, algunas veces me equivoco, pero enfrento mis errores y los corrijo, o al menos lo intento, pero sobre todo si hago algo lo hago por mí y por mis seres queridos, no me quedo con ganas de hacer nada, al fin y al cabo lo bailado, zarandeado y magullado nadie me lo quita y me digo a mi misma que la última experiencia siempre es la más fuerte, así que si no me gustó lo último que hice, lo siguiente que haga debe ser MEJOR. Así que ¡qué linda es la vida! que no nos permite saber con exactitud por qué estamos aquí, pero nos da suficientes pistas para saber cómo vivirla al máximo.

Hace tiempo, cuando tenía unos 14 o 15 años hacía éste tipo de escritos constantemente, supongo que me sentía mucho más motivada que en la actualidad y eso me pone un poco nostálgica, cuando estaba más chica tenía un sinnúmero de sueños, pero ahora que lo pienso no los he dejado, sino que más bien los he ido cumpliendo uno a uno y ya no son tantos los que tengo como antes :) antes soñaba con ser fotógrafa, con ser vocalista en una banda de rock, con tener un novio maravilloso, hasta con tener mi edad jajaja, todo eso ya lo logré y ahora mis sueños son más locos aún, más grandes e impalpables y aún más lejanos, pero siguen existiendo sueños y creo que es lo importante, nunca dejar de soñar. Han sido unas semanas medio duras, he platicado con gente con la que no había pensado desde hace mucho, amigos que ahora sólo los podría considerar conocidos y personas que me importaban demasiado y que hace varios años que no veo, sólo en sueños. He apreciado mi vida como desde afuera, recordado los momentos más difíciles, mi etapa de estrés post-traumático la cual ustedes no conocen, mis ataques de pánico, mi ansiedad, mi miedo, todo eso quedó atrás, dando paso a cosas mejores, cosas sanas, cosas buenas para mi como persona, amiga, hermana e hija, estoy volviendo a creer en los demás pero sobre todo volviendo a creer en mí misma. Lo veo en mi interior y mi exterior lo refleja, no sólo a través de mi apariencia física y emocional, sino a través de mis acciones. Hay días en los que una extraña depresión se apodera de mí y no quiero saber de nada ni nadie, pero ya son menos, ya son más los días en los que quiero hacer y descubrir cosas y en los que quiero superarme y ser la mejor versión de mí que puedo ser :)

Y bueno, lo siento por todo el speech, tenía y tengo siempre muchas cosas que decir y éste espacio que es tan mío como de ustedes es de los pocos lugares en donde puedo expresarme a mis anchas sin que nadie me moleste jajaja, sé que a veces parece que no tengo fondo y escribo y escribo hasta cansarme y quedarme seca de palabras, por eso les pido una disculpa y les agradezco a aquellos que leen toda mi sarta de palabrerías que se quedan flotantes en sus mentes y en el ciberespacio, gracias por interesarse por mí, una chica cualquiera y a la vez única, como ustedes c:

*Ahora a lo que te truje Chencha, primero que nada les pido una disculpa por ausentarme casi 2 semanas, la primera fue por la regla, que ya sabemos que esa semana del mes es nuestra perfecta excusa para evadir la báscula, la cinta y todo lo que tenga que ver con los números, y la segunda parte de la siguiente semana fue porque estaba esperando a mi día oficial de pesaje que es hoy Martes. Así que mis progresos quedan de la siguiente manera:



Por lo que ya con esto ¡¡¡¡¡¡¡¡¡HE ALCANZADO MI 6a META!!!!!!!! no saben lo feliz que estoy, no sólo porque estoy cambiando mi físico y mi salud, sino porque al fin creo que ésto es posible, que llegar a la meta final no será en la próxima vida, ni siquiera en mucho tiempo, lo veo cerca :) 

Con este progreso he pasado de tener un IMC de 32.6 (en mi comienzo) a 27, lo que significa que estoy a 3 puntitos de estar en lo que se considera un IMC normal, para eso tendría que pesar al menos 64 kg, si fuera así ahora estaría a tan sólo 6 kg de cumplir la meta, pero como soy muy chiflada quiero bajar otros 10 más jajajaja, supongo que en su momento va hablar más mi cuerpo y lo tendría que escuchar, ya veremos que pasa...

Muchas gracias por leerme, les mando un abrazo muy grande a donde quiera que estén y mucho ánimo ¡FIGHTHING! 


Hola a todos :D ésta semana quiero actualizar porque ya pasó como 1 semana y media desde la última entrada y no quiero que se siga alargando y esto pierda el ritmo. 

Hoy no hablaré de mis progresos porque me estoy empezando a hinchar por la regla y ahorita no estoy en humor de medirme ni pesarme ni nada, sólo quiero pasar a saludarlos y a contarles un par de cosas que me tienen motivada. 

La primera de ellas es que ya la semana entrante empiezo oficialmente mis clases de Yoga en una institución, hasta el momento lo he estado haciendo en mi casa, con un DVD que me encontré en un bazar, con apps de android y con videos de Youtube, pero quiero ir más allá, quiero hacer las cosas lo mejor posible y eso significa que alguien me oriente sobre las posturas y eso, porque a lo mejor yo pienso que lo estoy haciendo excelente pero tenga que mejorar los brazos o las piernas o la posición en general. Éste Martes que viene es mi clase de prueba y ahí mismo decido si inscribirme o no, supongo que si lo haré porque la escuela maneja unos precios que no se desbordan como todas las demás que he encontrado y lo mejor es que está muy cerca de mi casa, la señorita que me atendió al teléfono era muy linda y tranquila y me hizo sentir que ese era mi lugar de entre todos los que llamé jeje, así que pues nada, les estaré informando cómo nos va, y hablo en plural porque mi mamá va acompañarme, le he estado diciendo que practique Yoga conmigo pero se hace la loca, ahora no tiene escapatoria porque ya la comprometí a venir a la clase jajaja, si se queda o no ya es lo de menos lo primero es lo primero ;) 

La segunda es que en 2 semanas estaré haciéndome unos auto-retratos de moda para el proyecto fotográfico que estoy trabajando en la especialidad. El tema es el que les he estado contando, mi experiencia como vocalista/cantante a mis ojos y a los ojos del público. Estoy muy emocionada porque ya voy armando muy bien a mi crew, ya tengo a una chica de Stylist y a un chico de MUA (make up artist) que son excelentes y han trabajado anteriormente conmigo en varias ocasiones, me están ayudando a diseñarme una imagen que no sólo voy a utilizar en las fotografías sino que pienso conservar en mis presentaciones con la banda. Es gracioso la manera en la que cambia mi imagen cuando canto, ya que no soy la misma desde el momento en el que piso el bar, vamos, sigo siendo yo, pero algo sucede en mí que cambia, paso de ser simplemente Nana a ser "Nana la vocalista" o "Nana la del grupo" y mi imagen es otra, cuando estoy en mi casa y con mis amigos o de paseo soy muy simple o muy equis, mi manera de vestir y hasta de actuar es bastante tranquila y sin rodeos o cosas llamativas, pero cuando canto no les voy a mentir, me gusta ser el centro de atención y no sólo por mi ropa o maquillaje, sino por mis movimientos, mi postura, mi voz, todo influye y aunque me encuentre en el piso, entre las mesas o en backstage en medio de los botes de agua y los instrumentos, tengo la sensación de estar desnuda encima de una tarima donde todos me observan, entonces trato de que esa desnudez sea lo más deslumbrante posible, trato todo el tiempo de seguir siendo yo, es decir, de no imitar a nadie, ni querer aparentar algo que no soy o querer llamar la atención a gritos haciendo cosas fuera de lugar o lo que sea, nada de eso, solamente me dejo llevar y dejo que la música se apodere de mi cuerpo y de mi ser y es como si todo lo que sintiera dentro fuera tan fuerte que tuviera que salir y expresarse por medio de mí; es algo muy bonito jejeje. Pero bueno, últimamente como estoy bajando de peso me gusta mucho más cómo me visto y cómo me veo, por lo que semana tras semana voy tratando de mejorar un poquito más mi imagen y mi vestimenta, me gusta tomarme fotos para tener como un registro y no repetir muy seguido los outfit. 


Yo creo que el diseño de mi imagen para la sesión fotográfica será la cereza que decorará el pastel :D ahorita no sé muy bien cual es mi estilo, la verdad sólo me estoy vistiendo con cosas al azar que me gusten y que me queden bien en el cuerpo, pero para la sesión si tendremos que definir mejor un estilo o al menos una linea que seguir, estamos consiguiendo ropa muy locochona, con un estilo grunge, rockero girly que me atrae mucho, más o menos como el de la foto de cuerpo completo. No quiero tampoco volverme una persona superficial, la verdad es que a la hora de la cantada todo se va por la borda y termino siendo un desastre, parece que me acabo de revolcar debajo de una estampida o algo de esa magnitud jajaja y la imagen viene siendo lo de menos porque si cantas feo o actúas muy mal ni quien te salve, pero un poquito de glamour de vez en cuando no le hace nada mal a nadie :P 

Creo que eso es todo, tengo más cosas que contar pero ya no me queda tiempo, la próxima semana los actualizo más :) les mando muchos besos y ánimo que ésto sigue :D



No saben lo contenta que estoy por todo su apoyo, yo creo que si jamás hubiera escrito éste blog y si ustedes no me leyeran yo no habría logrado avanzar hasta donde me encuentro ahorita. ¡Amo su apoyo y amo apoyarl@s! muchas gracias por su esfuerzo y su dedicación, porque cuando un@s no estamos en nuestras mejores etapas siempre hay alguien aquí que se encuentra a 1000 por hora y nos da el empujón que necesitamos. Les mando a tod@s un gran abrazo♥ 

Y pues bueno, como hoy es el día oficial de mi pesaje voy a subir mis progresos, ayer les comenté que estaba desanimada porque me porté muy mal en la ida al cine que tuve y comí de todo, para mi suerte ya se me pasó la hinchazón y no me dio un paro cardíaco azucarero jajaja hoy con toda la resignación del mundo y con la cinta de medir a un lado me subí a la báscula y éstos fueron los resultados: 



De modo que perdí 600gm, 1cm de cintura y 2 de cadera, mi % de grasa pasó de 27.2 a 25.7 y mi masa magra subió de 53.2 a 53.9 lo que quiere decir que mi masa "buena" va en ascenso y la "mala" en descenso ;) 

No estoy muy contenta con los resultados pero ésta semana si que me portaré mucho mejor, el atracón del domingo me va a servir para no atiborrarme de mugrero en lo que queda del mes jaja bueno al menos eso espero. 

Oigan, ¿ya están pensando en que se van a vestir de Halloween? Mi novio y yo no hicimos nada el año pasado y siempre acostumbramos a salir si quiera a una fiesta o a una reunión, entonces éste año si tenemos ganas de disfrazarnos y salir a dar la vuelta. Quiero disfrazarme muy linda, qué será bueno... quizá de algún cantante rockero :P ¡cuéntenme! ¿en sus países se celebra el Halloween?  


Es la verdad, ésta semana lo había hecho todo tan pero tan bien, cuidando muy bien los carbs, el agua, el ejercicio, el sueño, todo, pero llegó el fin de semana y ZAS, pensé "me he portado bien, me merezco un premio" pero me salí de control y todo se fue al caño. Por una ida al cine mi semana de esfuerzo se desvaneció en 1 hora y media sentada, pero es que me es imposible ir al cine y no comer alguna de sus deliciosidades tan malas y prohibidas, la siguiente vez me armaré de valor y me llevaré mi bote de té verde y una manzana o unos arándanos o a ver que se me ocurre. Les voy a decir todo lo que me comí porque ni yo me la creo jajaja: 1 crepa de pavo con queso manchego, mil palomitas, papas fritas, pasas con chocolate, m&m's y como medio litro de Dr. Pepper :'c fue fabuloso no puedo mentir, hace mucho que no me daba un buen día de glotonería como ayer, pero la báscula me castigó y mi panza hinchada ni se diga. Pero bueno, sigo en los 73, a mitad de semana ya había visto un 72.5 y estaba muy feliz, esto es bien cambiante y espero que cuando se me vaya la hinchazón y el subidón de azúcar vuelva a ver el hermoso 72 regalándome una sonrisa de oreja a oreja. 

Les mando un abrazo y mucha fuerza, estamos muy poquitas por aquí y aunque pueda sonar muy feo les mando un mensaje a todas las que sólo andan leyendo sin hacer nada :P ¡VAMOS QUE SI SE PUEDE! suelten ese boyo y cambienlo por un té y una manzana jijiji c: 

BESOS♥


Así es, éste mes se fue y con él sólo perdí un mísero kilillo jajaja, quizá fue porque me predispuse a que no iba a conseguir nada si semana tras semana teníamos celebraciones y pasteles en mi familia, éste fue un mes lleno de cumpleañeros y más que eso lleno de trabajo, donde me fue casi imposible comer en mi casa la mayoría del tiempo, esas y otras 50 mil excusas que se me vienen a la mente fueron las que no me han dejado avanzar como he querido todo éste mes. ¡Y vaya! Ya está cada vez más cerca el final del año y seguimos casi en las mismas :O así que ¡es hora de darle al año el último twist! 

En resumen éste mes estuve ocupadísima con el festival Callegenera de artes y culturas urbanas del que les platiqué en las entradas anteriores, comiendo lo que se consigue en los súpers de la esquina y a las carreras, también por eso no había tenido tiempo de subir nada al blog, y bueno, tampoco es que quisiera compartirles mis pecados y todas las cosas que comí y que hicieron que mi cerebro y sentido del gusto fueran felices pero no mi cuerpo. 

La buena noticia es que no todo fue una pérdida ya que me mantuve casi todo el mes en el último peso que registré, supongo que es por qué estuve de arriba para abajo subiendo y bajando escaleras en el metro y caminando bastante entre distancia y distancia, hoy por hoy al fin puedo contarles que VENCÍ MI 5A META :D y con eso mi progreso queda de la siguiente manera: 



Estamos en las andadas :D muchas gracias por visitarme y un saludo a las que como yo a veces se descuidan un poquito o pierden el camino pero SIEMPRE REGRESAN :D 


Sí, eso mismo, ésta semana es de alerta total ya que mi hermano, yo y básicamente toda mi familia cumple años jajaja así que me tengo que concentrar y fijar mis metas más que nunca, lo bueno es que tengo bastante trabajo en el cual fijar mi atención y tomar eso como excusa para no sucumbir ante las tentaciones cumpleañerescas. Hoy me desayuné una buena rebanada del pastel de mi hermano y le di la despedida. Eso sí, en mi cumpleaños no me voy a medir mucho, quiero disfrutar y comer mi pastel favorito: ¡el diplomático! hace como mil años que no lo como D: ésta vez me voy a dar el gusto, me lo merezco en verdad y punto, termina la discusión jajaja. 

Primero que nada les quiero agradecer a todas por sus cumplidos, no sé por qué algunas pensaban que no era yo la chica de la foto del lado derecho del blog, ¡sí soy! recién bañada y perfumada claro está jajajaja no siempre luzco de esa manera pero bueno, hago un intento de vez en cuando por lucir presentable :P 

Ando emocionada por muchos aspectos, el primero es que puse un anuncio en Facebook con esa misma foto, buscando banda para hacer música original ya que me siento un tanto invisible en la escena musical actual de Monterrey, he estado tocando con mi banda ya un año y siento que no nos hemos dado a conocer casi nada y es lo que necesito, empezar a darme a conocer y sobre todo empezar a componer música porque tocando covers no creo que pueda sobresalir demasiado y más ahorita que hay una ola gigantezca de gente haciendo covers y tributos de bandas y pues yo no le veo mucho sentido a largo plazo, no quiero tocar covers toda la vida D: y bueno el caso es que a razón del anuncio varias personas me han estado contactando y justo hoy voy a verme con un chico con el que he estado platicando y traemos más o menos la misma onda de música que queremos componer, algo entre folk acústico alternativo instrumental progresivo jajajaja, me hace ilusión pensar en que si nos acoplamos bien salga algo bueno y así buscar el sueño de todo músico: hacer música jaja. 

Por otro lado es el mes de lluvias y más ahorita que está azotando el huracán Barry en Veracruz, y así como lloverá agua también lloverá presión y movimiento porque en mi servicio social estoy trabajando en "Callegenera" un festival de arte y expresiones urbanas que se presenta en Monterrey cada año, hay conciertos de Ska, competencias de Skate, pintas de graffiti, talleres con artistas, exposiciones, etc. yo estaré tomando fotografía y video y habrá mares de trabajo, será cansado pero sé que lo disfrutaré mucho y me servirá para complementar mi proyecto de foto del que les comenté la entrada pasada :)    

Y bueno hablando de lo que se trata el blog jajaja, ésta semana no hay mucho progreso tampoco, me siento mal de no estar haciendo las cosas bien pero he tenido mucho en que pensar y esas cosas no son precisamente la comida ni el ejercicio, como quiera hago lo que puedo, por lo menos 3 veces a la semana hago una rutina de Hatha Yoga de unos 40 o 50 minutos y voy ganando fuerza y elasticidad, además de que cada vez me siento más relajada y con mejor disposición, es una de las cosas que me encantan del yoga que no sólo es algo del cuerpo sino del bienestar mental, es delicioso terminar, algo así como una depuración del estrés por medio del sudor y la respiración; en cuanto a la comida pues ni bien ni mal hay días mejores que otros, eso sí no dejo mis litros de agua por nada y siento que he tenido un progreso fuerte que es: dejar el cigarro, me he comprado uno de esos cigarros electrónicos a ver si me ayuda a dejarlo ya en definitiva y no regresar. 

Ya para terminar les comparto mis progresos que quedan de la siguiente manera: 



Ese 74 infleiz que no se quiere ir. He perdido apenas 500gm, pero gracias a que sigo perdiendo centímetros de cintura y cadera desde que empecé a calcula, el % de grasa ha bajado de 29.6% a ¡28%! y eso me pone muy feliz, también la masa magra ahora es mayor a la de un principio y eso aclara que después de casi 2 meses ahora tengo más músculo o bueno, si quiera menos grasa y no sólo lo noto en los números sino en el espejo ;) 

Muchas gracias por leerme de nuevo, le mando un saludo a mis nuevos suscriptores y a toda la gente que lee y no comenta por cualquier motivo o circunstancia jaja, anímense que aunque tenga hambre no muerdo jajaja :) 

¡Besos!


Hola a todos :) ésta semana no tengo mucho que festejar, principalmente porque no hay progresos extraordinarios y ésto se debe a que 1. toda la semana me porté como una glotona desfachatada y 2. el periodo, que me duró como 1 semana y media :S anduve hinchadísima y con unos ánimos de los 1000 demonios jajaja. Creo que la operación cumpleaños será todo un fracaso xD me he esforzado muy poco siendo sincera y es gran parte porque no había tenido dinero para comprar la despensa, he estado picando puras cosas de la calle, si bien me va estaré pesando por lo menos 73 kg para mi cumpleaños y no 72 como lo tenía previsto pero bueno, como ya hemos dicho el peso poco tiene que ver en el progreso, ésta semana sólo bajé 200 gramillos pero reduje 1 centímetro de cintura y cadera que me vienen de maravilla ;) es tan padre que te empiecen a quedar las prendas que tenías olvidadas en el fondo del closet, que te quedes más tiempo viéndote al espejo y muchas otras cosas más igual de vanidosas jaja, creo que eso vale más que todos los kilos de la vida. 

Y hablando de vanidad, ayer terminando de tocar en el bar me animaron mucho unas personas que se me acercaron y empezaron a halagarme con cumplidos y elogios, me pagaron unas cervezas y me dijeron que tienen 1 año yendo a escucharme, que en realidad es el tiempo que llevo cantando con la banda; no sé por qué no se habían acercado en tanto tiempo, de vez en cuando la chica (se trata de 2 hombres y una chica) al cruzarnos en el baño me hacía cumplidos de mi vestimenta o de mi voz, una vez incluso me hizo un comentario sobre mi perdida de peso, pero nunca se había animado a hablarme como ayer y picharme unas cervezas, ni ella ni los demás, supongo que les daba miedo, a veces la gente que va a verme cantar piensa que soy medio mamona pero en realidad no es así, aprecio mucho que el público interactue conmigo, que me diga sus opiniones y por suspuesto, me gusta que me hagan cumplidos ¿a quién no le gusta eso? quizá algunas personas haters o amargadas se enojan con los cumplidos pero no dudo que muy en el fondo aprecien ese tipo de atención :P Uno de los chicos me dijo que de cerquita me veía aún más bonita y de seguro ha de pensar que me vale su opinión, pero en verdad me hizo sentir como una especie de diosa despeinada y sudada jajajaja. Y es que como alguna vez dijo la reina Joplin "a simple vista puedo ser muy desgarbada y austera, pero arriba del escenario soy la mujer más hermosa del mundo". 

Qué más les puedo contar. Estoy haciendo un proyecto de fotografía para la última materia de especialidad en la Facultad, en ésta ocasión en vez de hablar del mundo externo o de los problemas que abundan dentro de mi cabeza jajaja hablaré de lo más importante en ésta etapa de mi carrera y de mi vida: la música, y más específicamente de mí como cantante. Tengo muchas ganas de enseñarle al mundo mi experiencia con el objetivo de que sea lo más palpable posible, me interesa que los demás sepan lo que vivo al estar ahí y por eso pretendo expresar lo que siento por medio de imágenes, que tú que no eres músico sepas o tengas una idea de todo lo que significa ser músico o que tú que sí eres músico te sientas identificado y que mis imágenes te hagan sentir lo que sientes cuando estás en la misma situación. Básicamente es eso. Y pues les comparto mis primeras pruebas, en las fotos del lado izquierdo soy yo antes de irme y en las del lado derecho soy yo después de cantar ya cuando regresé a mi casa derrotada jajaja, son posadas como pueden ver pero no falsas, así me veo en realidad después de tocar, como si hubiera pasado una catástrofe o como dijo una chica del salón "como en el after sex" jajajaja. Esa es la foto que usé ahora para ponerla de perfil en el blog ¿les gusta? :)


Y bueno eso es todo :) muchas gracias por leerme, hasta la próxima semana ♥
¡Besos!


Hola querida comunidad bloggera, vengo a actualizar después de una semana muy ajetreada y wow, siento que fue hace una eternidad la ultima vez que escribí :O

Primero que nada les cuento que en sólo 2.5 semanas cumplo años, no puedo creer que ya se me haya ido un año más y siga en éstas carnes jajaja, bueno han reducido un poquitín que las del año pasado, espero ver notables cambios en las fotos. En la última ocasión sí que me sorprendí y espero que suceda de nuevo, ando calculando que para el 8 de septiembre con el paso que llevo al menos ya debería de estar rondando los 72kg así que por eso he decidido poner en marcha la "operación cumpleaños" que básicamente es comer carbs de cereales y/o legumbres sólo 2 veces por semana y hacer ejercicio al menos 3 veces por semana. 

Y bueno, para celebrarme no voy a hacer nada del otro mundo, sólo una reunionsita en mi casa con mis amigos más cercanos, vamos a hacer una carne asada y siento una necesidad muy grande de ponerme borrachita para olvidar algunas cosas jajaja y sentirme muy estúpidamente feliz jajaja. Lo que si me tiene de nervios es que en honor a mis 22 años por cumplir voy a realizarme el primer tatuaje de mi vida. Será estilo acuarela en la muñeca izquierda y pues, tengo miedo no les voy a mentir jajaja, del dolor y de los regaños de mi madre que sé que durarán unas cuantas semanas, ya está un poco advertida de lo que estoy tramando jajaja pero aún así sé que lo va a resentir mucho porque es uno de sus más grandes tabús e incomodidades, pero sabe que es algo inevitable y si no lo sabe pues lo sabrá, después se los mostraré y les explico el significado y todo.   

El día de hoy les voy a hablar sobre algo que ya les había comentado no sé si en la entrada pasada o en la antepasada: el té verde, la deliciosa infusión que hace que mis días de no tomar agua se hayan terminado por completo. Sé que a mucha gente no le agrada ni un poquito su sabor, la verdad es que hace algunos años a mi tampoco me agradaba en lo absoluto, pero descubrí que es de esas cosas que no te gustan y con el pasar de los años sí, yo cuando era pequeña por ejemplo comía tomates crudos y huevos cocidos ensartados en un tenedor, ahora la simple idea me causa arcadas. Y pues bueno, siempre había escuchado sobre los beneficios del té verde y las maravillas que hacía con las dietas etc, pero nunca me llamó la atención, quizá porque nunca me había llamado la atención el mundo de la nutrición en sí, hasta ahora que me estoy "cuidando" de verdad. Entonces me puse a leer mil artículos sobre las verdades y las mentiras del té, porque últimamente no creo muy fácil lo que dicen los artículos y voy sacando yo sola mis conclusiones a partir de diferentes puntos de vista y claro, de mi experiencia con los productos/programas alimenticios etc. 

Dicho lo anterior les presento MIS propias conclusiones acerca del famosísimo por muchos amado y odiado té verde
  • La "rutina" de preparar el té y tomarlo ayuda más a reducir la ansiedad de comer que el té mismo. 
  • No ayuda a bajar de peso sino que hace que la reducción de grasa en el cuerpo sea un poco menos complicada por sus propiedades antioxidantes. 
  • Dichos antioxidantes también ayudan a la prevención a largo plazo de ciertas enfermedades (esto quiere decir que tienes que tomarlo diariamente para que funcione). 
  • Al consumirlo SIN CAFEÍNA ayuda a prevenir el estrés y la excitación proporcionándole al cuerpo una sensación de saciedad y placidez.  
Eso es básicamente; la verdad es que a mi me encanta tomarlo frío con Stevia y muchos hielos. La foto de la derecha yo la tomé :) siempre me había gustado como se veían las fotos de las bebidas en frascos de vidrio y por chiflazón para ver cómo se veía se me antojo tomar algunas, busqué unos frascos y los lavé muy bien y lo que pasó es que descubrí algo muy gracioso: ¡tomar medio litro de agua utilizando un popote se siente como tomar 1/4 de litro! supongo que ésto se debe a que no es necesaria la acción de destapar el bote o botellón y en mi caso ni siquiera levantar el frasco porque cuando lo pongo en el escritorio el popote me queda a la altura de la boca jajajajaja y wow, es realmente increíble lo fácil que es tomar agua de ésta manera, es algo así como una acción inconsciente que haces por inercia al tener el frasco frente a ti, ahora lo que hago es cada que me dan ganas de ir al baño aprovecho para rellenar el frasco y sin darme cuenta ¡tomo literalmente como unos 3 litros de agua en unas 2 horas sin sentirlo! además me encanta tener el frasquito siempre lleno porque se ve muy mono jajajajaa en cuanto llego a mi casa corro a llenarlo y empiezo a tomar agua y té como disparatada. Desde que descubrí el truco del frasco y el popote el agua la reparto 30% cuando ando en la calle o en la escuela etc. y 70% con mi frasquito en mi casa mientras estoy en la compu o haciendo yoga; tampoco es que me aloque y tome 6 litros de agua, ando tomando como unos 3.5 máximo, no puedo excederme de eso porque mi organismo se volvería loco, sólo tengo 1 riñon :O pero bueno, en resúmen: problema del agua RESUELTO.  

Ya por ultimo quiero poner mis progresos, que si bien no han sido excepcionales porque no me he portado del todo bien bien bien, al menos han habido y eso es más que suficiente. 





Eso es 600gm menos que la semana pasada y 1 centímetro menos de cintura y cadera que espero que nunca más en la existencia vuelvan a mi cuerpo y me gusta, me gusta como va la cosa. Estoy muy decidida a respetar la operación cumpleaños y jamás volver a mis primeras metas, recuerdo que el año antepasado pesaba 85.5kg, uff!! que rechonchos tiempos aquellos jejeje :) 

Muchas gracias por leerme, les mando muchos besos hasta donde quiera que estén. 



¡¡Holaaaaaaaaaaaaaa!! Ya los extrañaba, a estas alturas se me hace un poco raro no escribir entre semana, pero es que estas semanas han sido una locura total, entre el regreso a clases y la vida diaria uff! jajaja ni hablar. Tengo que confesarles que la última semana tuve una recaída fatal, he hecho media semana como se debe y el sábado y domingo han sido la devastación, yo le hecho mucho la culpa a la falta de artículos saludables dentro de la nevera, ya que como no queda despensa de cosas que pueda introducir a mi organismo sin sentir culpa, lo que tengo que agarrar es lo que queda e ingeniármelas para que sea lo más light posible, lo cual es bastante difícil porque lo que hay es pasta y sopas en su mayoría, carbohidratos que no queremos que entren ni se aparezcan por aquí. Lo cierto es que me he dado por vencida uno de esos días y he probado la comida rápida, con un resultado de asco fatal y pansa inflamada, pero al final, cese de hambre. También algunas de ustedes han de saber cómo es vivir con un hermano menor de 18 años, que trae comidas pecaminosas cada 5 minutos a la casa, ha estado comiendo sólo las últimas semanas, pero nada más le tomo la palabra en un momento de debilidad y saltamos del sillón directito al súper por "cosas deliciosas", cómo nosotros le llamamos al pan dulce, los fritos, la cerveza, las palomitas, los chocolates y todo eso que no está bien en su naturaleza jajaja. Me da gracia como él hace unos días empezó a quejarse de su pansa y de que está gordo y no se qué, entonces le entran episodios de Mr. ejercicio y se sale a correr o se pone a hacer Insanity, pero al siguiente día ya está comiendo mil garnachas. Digamos que yo era así antes, pero con la adición del DDP me hice un poco más constante en cuanto al ejercicio. Y bueno, hablando de eso... 

Les quiero contar que he decidido dejar el DDP, me he sentido un poco estancada en cuanto a los progresos del Yoga, si bien me ha ayudado mucho con la flexibilidad y fuerza, etc, me gustaría estar viendo más progresos en las Asanas y ya me harté de que siempre sea lo mismo y lo mismo y lo mismo una y otra vez hasta el infinito y más allá, quizá sea porque yo soy muy desesperada y no me gustan mucho las rutinas repetitivas, tal vez no estoy muy hecha para ese tipo de programas, pero bueno, lo dejaré a un lado y me adentraré de lleno al mundo del Yoga tradicional; aún no sé muy bien que tipo de Yoga hacer porque hay muchos y todos con parecidos pero diferentes propósitos; a mi me interesa bajar la grasa pero también conocer muy bien los principios y las bases para hacer las cosas como deben de ser y realmente saber cuales son mis progresos, metas, etc, así que empezaré desde 0. Ya tengo conocimientos de las Asanas básicas, la respiración que es de lo más importante y he ganado bastante flexibilidad, fuerza y equilibrio y eso me va a servir a no empezar muy tronca sino con el pie derecho, además de que no sólo me voy a centrar en las posturas y el acondicionamiento del cuerpo, sino quiero empezar a pensar en la meditación, hacer Yoga de una manera profunda y en sintonía con mi espíritu, que es algo que necesito mucho ultimamente. Me emociona mucho ver imágenes de la gente torciéndose y parándose de cabeza, es algo que admiro, en cuanto a la manera de aprender me he comprado un DVD de Yoga para principiantes, además de que me he suscrito a una buena cantidad de vlogs de Yoga en Youtube, y pues bueno, hoy voy a empezar y aquí empieza mi viaje en un 12 de Agosto del  2014. 

En cuanto a la alimentación pues lo mismo, carbs muy controlados, verduras, frutas, proteínas, ésta semana iré a hacer la despensa porque otro día más sin frutas y verduras no lo puedo imaginar, también se me ha terminado el Stevia y el té verde, he estado tomando muchísimo té verde y se los recomiendo ampliamente, siempre había leído de los beneficios del té verde para la dieta aquí y por allá pero nunca le había hecho caso pero déjenme decirles que si funciona y es una maravilla, a ver si después me aviento una entrada sólo de té verde para poner más información :) 

Y pues bueno ya lo último es el regreso al control, me ha costado un poco deshacerme de lo ganado en las vacaciones pero ya lo he logrado y mi peso y tabla de porcentaje de grasa quedan así: 



Estoy bastante satisfecha porque aunque mi peso esté como loco, mi IMC y porcentaje de grasa siguen en descenso gracias a las medidas que estoy rebajando. Hace como 4 años que no veía el 28 en el IMC. No puedo pedir más :) 

Les mando un beso, tengan linda semana y nos leemos. 


Con la tecnología de Blogger.