Hola preciosuras, vengo actualizando antes de acostarme. Les comento que hoy fue un día de mucha "La Mort" un negocio de regalos, tarjetas y joyería artesanal, obviamente todo hecho a mano por mí :) Estaré incorporando en los diseños los bocetos míos, así como algunos de mi hermano y otros amigos ilustradores. Es importante destacar que desde un tiempo hacia acá me ha interesado bastante la elaboración de manualidades con materiales reciclados, así que la semana pasada empecé a hacer papel reciclado, éste papel es el que utilizaré para la confección de muchos de los productos que venderé y básicamente de eso se trata también la página, de incentivar la realización de manualidades con materiales amables con el planeta y pues de vender mis propias creaciones ;) Aquí se las dejo: Facebook La Mort podrán encontrar muchos DIY con materiales reciclados y próximamente mi catálogo de productos. Si les gusta por favor denle like y compártanla con sus amigos, se los agradecería muchísimo♥ Dejaré la página en la barra de la derecha abajo de los blogs que leo por si la quieren consultar después ;)
inspiración, resulta que desde hace tiempo había tenido la idea de hacer bocetos para diferentes motivos (a mi siempre me ha encantado dibujar y pues no lo hago tan mal jajaja) estuve mucha parte del año pasado aterrizando mis ideas y ya por fin pude encontrar lo que quería hacer y resultó en

Y pues bueno, ya pasó una semana 2 días desde que empecé el Insanity Workout. 

Qué les puedo decir, es igual de duro que las veces anteriores, sólo que ahora ya me comprometí con todo el mundo y conmigo mucho más y ya no podré dejarlo. Cada vez estaré actualizando con la semana llena de tachitas y si no que me parta un rayo jaja. Los primeros días fueron como siempre, un dolor que no me dejaba acostarme ni moverme como los seres humanos normales, aunado a eso, cometí el grandísimo error de empezar Insanity la semana que regresamos a tocar al bar, y vamos, ni siquiera podía bailar tanto como me lo había prometido a principio de año, uno de mis propósitos es sacar toda mi locura al cantar, pero por más que mi cuerpo lo deseaba el dolor del abdomen y las pantorrillas era como fuego ardiendo y gritándome como burlándose de mi YOU CAN DO IT! jajaja, pero qué va, aunque por fuera me encontraba quejándome todo el tiempo por dentro sonreía y me enorgullecía por haber sobrevivido una vez más a la primer semana ya que es la más cabrona, te das cuenta en lo que te metiste y deseas nunca haberlo hecho jajaja y ya después se te pasa. Hoy que fue el noveno día me sentí mucho más fuerte desde el principio hasta el final, ya tomo menos descansos, ya hago más repeticiones y ya no me levanto adolorida. Espero seguir mejorando. 

Hoy me fui a pesar y bajé exactamente 1 kg, la verdad esperaba un poco más, recuerdo que la primer semana de dieta del año pasado bajé casi 2 kg y esperaba lo mismo ésta vez, pero supongo que es diferente, el año pasado no hacía nada de ejercicio cuando empecé y pesaba 8 kg más que ahora, supongo que 1 kg a éstas alturas es lo normal, contando que también empecé el Insanity y andaba súper hinchada de las piernas y los brazos. Ya veremos cómo nos va la semana que viene, necesito alcanzar la 4a meta, me da mucha pena que el año pasado ya la había alcanzado y ahora tengo que volver a hacerlo, pero no pasa nada estamos al pie del cañón ;)

Espero que les haya gustado la receta del Malfuf Mahshi. Muchísimas gracias por leerme les mando muchos saludos y ¡ANIMO! Ya es ombligo de semana :) 

2 porciones de soya hidratada y condimentada *preparación de la soya texturizada*
2 zanahorias
1 papa mediana
4 hojas enteras de Repollo/Col
2 tomates grandes
2 tazas de arroz blanco al vapor
Sal, pimienta y ajo picado

Procedimiento

Bueno como lo prometí en entradas anteriores les voy a hablar del Insanity por segunda vez, utilizaré la información de la primer entrada sobre Insanity que redacté y la complementaré con alguna información que viene en la página oficial del Insanity + mi propia experiencia. Nota: TODA la información que hay en ésta entrada la podrán encontrar en la página Insanity Workout ¿Qué es? + Mi experiencia + Consejos + FAQs que ya dejé en la barra lateral izquierda del blog, los comentarios, preguntas, etc, no las contestaré en ésta entrada sino en la página ;) 

Hola lectores míos, actualizo con el aroma de las verduras cociéndose en el fondo; les platico que en mi casa no tengo gas, todo lo cocino en una sartén eléctrica que si bien cocina como las normales con fuego, es mucho más tardado el tiempo de cocción del caldo de verduras que me encuentro preparando por ejemplo, mis tripas se están haciendo trizas por las ansias locas de probarlo. Recordé que el año pasado el primer día de "desintoxicación" me comí un caldo de verduras como el que hice hoy entonces quise hacer de ésto una "tradición" por así decirlo jaja. Le he puesto al caldo repollo, brócoli, coliflor, zanahoria, apio, papa y pechuga de pollo, a ver qué tal queda. 

Ayer me hice la ensalada de atún y betabel que ya les había compartido antes (reseta) pero no pude comerla porque salimos todo el día, entonces la dejaré para la cena de hoy.

Les confieso que hoy viéndome al espejo he encontrado cierta hinchazón, estoy segura de que se debe al cardio que he estado haciendo y al agua que he estado tomando, mi cuerpo está desacostumbrado ya, reteniendo líquidos a diestra y siniestra, en tan sólo 1 semana ¡empezaron a salirme granitos en la cara! hace meses que no me salían, pero recuerdo que el año pasado fue igual, al principio me llené de granos y se fueron desapareciendo, el cuerpo es muy inteligente. Sé muy bien que con el Insanity me seguiré hinchando más aún, pero no pasa nada, tengo que ser paciente porque había estado maltratando a mi cuerpo al no darle el ejercicio ni el agua suficiente.

Hoy inicia por milésima vez mi Reto Insanity, mañana escribiré una entrada específica sólo para eso. ¡Deséenme suerte! El fit test me revelará qué tan mal ando de condición D:

Bonjour chic@s, hoy en la tarde escribí algunas cosas pero vengo ya a completar ésta entrada como debe de ser ;) primero que nada al fin me armé de valor y me subí a la báscula, y estoy más que decidida a no aceptar mi peso hasta haber llegado de nuevo a la meta que ya había alcanzado: los 75kg, estoy a unas 2 o 3 semanas de esfuerzo de alcanzar esa cifra de nuevo así que hasta ese entonces podre aceptar la realidad jaja, con el debido esfuerzo podría hasta alcanzar mi siguiente meta a final de éste mes, que son los 73kg.


El día de hoy fui a hacer el super con mi mamá, decidimos darnos la vuelta por HEB ya que hemos estado peleadas con Soriana desde hace tiempo porque la fruta y la verdura es una verdadera blasfemia ¡se los juro! está toda cochina y chiclosa el área donde las tienen y todo está demasiado seco y descolorido; llegando al HEB me dieron ganas de ir con el dueño y abrazarlo, me encontré con un área de frutas y verduras impecable, sentía que las verduritas hasta de repente podrían ponerse a saltar de felicidad jajaja bailando debajo de esos chorritos de agua fresca que las rociaban cada tantos minutos, aparte de eso, la marca de HEB maneja cosas muy interesantes, por ejemplo la leche de Almendras, la he probado antes y encima de que es deliciosa tiene un bajo aporte calórico, una porción aporta apenas 40 kcal cuando una porción de leche light de vaca tiene como unas 90 kcal o más y a mi gusto sabe asquerosamente dulce D: Se me calló la sangre hasta el suelo cuando me di cuenta de que el bote de 2L de leche de Almendras me costó $40 pesos ahí en el HEB y nunca la había comprado ya que en Soriana UN sólo litro cuesta ¡más de $50 pesos! una barbaridad; también encontré una soya texturizada de excelente calidad, muy bien desmenuzada y con un color brillante, la de Soriana la dejé de comprar hace mucho por olorosa, opaca y dura y con la del HEB será mucho más fácil hacer cebiche, hamburguesas y otros guisos que me encantan. Y pues con la pena pero JAMÁS volveré al infame Soriana, aunque el HEB esté un poquito más caro y más lejos en serio que lo vale. Ahora si me siento inspirada, al regresar me dio mucha alegría ver mi refrigerador tan colorido lleno de frutas y verduras♥ muero por comer lo que compré, y les confieso que ésto me hace sentir muy asombrada y feliz, porque el comer saludable recuerdo que el año pasado me daba mucha flojera pero a éstas alturas mi cuerpo y mi cerebro me lo exigen y mi paladar lo disfruta ;) 

He decidido arreglar una báscula que compré el año antepasado que se me descompuso, me gustaba ir a la farmacia a pesarme, era una buena excusa para salir a caminar y aparte del peso la maquina me daba el IMC y el ritmo cardíaco, etc, pero lamentablemente se descompuso y pregunté que cuándo la repararían, me dijeron que así llevaba desde Noviembre así que perdí las esperanzas jaja, mejor me arreglo la mía y se acaba el problema. También ya conseguí quien me venda el reloj para ejercicio que cuenta las calorías quemadas, está muy barato sólo que no sabía muy bien donde conseguirlo lo encontré en Mercado Libre jaja. 

Como les dije en la tarde acababa de terminar una pequeña sesión de Cardio antes de irme caminando al super, entonces bueno se las dejo aquí por si la quieren realizar.

Muchas gracias por visitarme y probablemente actualice hasta el Lunes. Le mando con mucho cariño un saludo a Deyis, una amiga que ha estado leyéndome e inspirándose para tener mejor salud éste 2014, todo es posible hermosa sólo hay que dejar de desearlo y HACERLO. 

Que tengan un excelente fin de semana. Besos.

Hola guapurísimas, espero que hayan pasado una fiesta de fin de año de lujo, y ojalá no se hayan mal pasado tanto como yo jajaja, les vuelvo a desear un 2014 lleno de triunfos y por qué no, un cuerpazo también :D

Bueno les cuento que decidí empezar el Insanity hasta el Lunes para no hacerme bolas con el calendario, además de que ya para la otra semana si Dios quiere puedo tener en mi casa toda la comida que necesito para empezar a limpiar mi organismo, entonces en lo que queda de ésta semana al menos iré calentando mi cuerpo para lo que viene e ir dejando por lo menos las pastas, los pasteles, el alcohol y toda la sarta de mugreros que me he estado zampando estas últimas semanas del terror. 

Sea como sea cumplí mi promesa de volver al ejercicio por más magullada que me sentía por la fiesta y el bailongo de ayer, recordé mi yo del año pasado y eso me dio fuerzas para mandar mi cruda al demonio y ponerme a hacer unas rutinas de cardio de un canal de YouTube al que estoy suscrita que les dejaré al fondo por si las quieren hacer ;) son muy leves la verdad, no quise empezar con algo súper fuerte porque estoy consciente de que mi condición no es la misma que a principios del año pasado, necesito irla recuperando poco a poco. Me siento muy orgullosa porque a éstas alturas la inspiración para seguir adelante me la doy yo misma. Soy mi propia inspiración. 

Estoy pensando en conseguir un reloj contador de calorías, necesito tener un poquito más de control éste año, cuando dejé de tener el control de mi ingesta de comidas fue cuando todo empezó a venirse abajo en el sentido de que empecé a dejar de ser tan dura conmigo misma y así fue como al final casi me olvido de la lucha. Pero éste año quiero ser constante, el año pasado revolví la agenda con las anotaciones de los Intakes, a lo mejor éste año puedo comprar algunas de esas agendas baratas y dejar una para el trabajo y la escuela y otra para el control de la dieta, ejercicio, etc. 

Les dejo las rutinas que hice hoy: