Hola a tod@s :D vaya, ¡una semana y media sin escribir! lo siento mucho, pero en verdad que he estado loca con mil cosas y no he tenido nada de tiempo de sentarme con tranquilidad y escribirles (así es como me gusta hacerlo, escribir tranquilamente y no a las carreras). Para no hacerles una novela de 1000 páginas les resumiré un poquito lo que me ha pasado.

Primero que nada y por lo que estoy muy feliz es porque logré bajar ya casi todo lo que subí la semana que reboté como trampolín y tengo que confesarles que ha sido más que nada a base de la alimentación, ya que desde el Domingo pasado no he tenido nada de ganas de continuar el Insanity, ni mover un dedo si se puede decir, entonces ésta semana la dejaré como descanso y ya la que viene le sigo con las rutinas; yo sé, muy dentro de mi mente mi yo entrenadora me grita que el Insanity se tiene que hacer seguido, sin falta, pero que va, en realidad yo la estoy abofeteando diciéndole que me vale un cacahuate, que yo desde un principio estaba consciente de que lo haría al ritmo en que me diera la gana, porque vamos, de todos modos funciona, es decir, es ejercicio, es actividad, si bien el programa de Insanity trata de que lo sobrevivas semana a semana y al final seas todo un campeón la verdad es que no me importa mucho seguirlo al pie de la letra sino hacer el ejercicio en sí, porque no estoy tratando ser una gurú del cardio y demás, sino de estar saludable, y estos días que he dejado el Insanity tampoco he estado sentada hurgándome el ombligo sino que he caminado, bailado y hecho otros ejercicios que no han sido tan intensos, lo que pasa es que estoy con tantas cosas en la cabeza que me cuesta un poco darle mucho énfasis al ejercicio, es decir, aprovecho en hacerlo con las cosas de la vida cotidiana (en vez de ir en taxi andar por ejemplo) y tengo que mencionar que no me ha apetecido del todo un ejercicio ardúo más que nada porque ando con el periodo y pues por eso lo he aplazado ésta semana porque si bien dicen que el ejercicio ayuda a regular los periodos, en mi éstos son una amenaza, me ponen con un humor muy desanimado, me hinchan como globo aerostático y me dan unos cólicos de los mil demonios que ni hablar, ya me pondré al corriente la semana que viene, no es que vaya a dejar el Insanity ¡ni pensarlo! las semanas de esfuerzo se irían al caño, quiero ver mis progresos y progresar aún más, generar más condición y bajar más medidas, el Insanity además de hacerme trabajar como desquiciada ejercitadora me divierte un montón, y al mismo tiempo es tan duro que es un reto que jamás dejaría en el olvido :D al menos no por ahora, entonces sólo lo puse en stand by y el próximo Lunes empiezo justo donde me quedé ¡ya casi empiezo el segundo mes! Tengo un poco de miedo a lo que viene jaja los nombres de las rutinas por si solos te dicen que son el doble de complicadas que las anteriores, pero no pasa nada, a ver que tal me va.

Y hablando de mis progresos, en serio que es bastante notorio en mi el cambio en este momento, yo lo percibo día a día y también las personas a mi alrededor, nunca me siento cansada (al menos no como antes) me empiezo a enamorar de la ropa que odiaba en mí y lo mejor de todo es que siento como si hubieran pasado como 5 meses y ¡sólo han sido 2! esto es tan rápido que pienso ¡demonios! porque no pude haberlo hecho antes jaja, pero bueno, el pasado no existe.

Les quiero platicar un poquito de Hércules, estamos a tan sólo un mes de estrenar y las fechas ya parecen estar a la vuelta de la esquina, ya nos están agarrando los nervios, sobre todo a los papeles principales, yo por ejemplo tengo que estar siempre detrás de las otras musas ya que soy la líder, y casualmente la más grande en edad así que por lo general lo que yo digo es lo que se hace, entonces de un momento a otro siento una presión en mi por que las cosas salgan bien. El primer mes de ensayo se fue, así como el primer acto (que viene siendo la primer mitad del musical). Ya nos tomaron medidas para los vestuarios hace un tiempo, estoy segura que las mías ya cambiaron, entonces tendrían que recogerme el vestido de varios lados porque no quiero que me quede volando. Pero en fin, todo va muy bien y ya casi casi llega la tan esperada fecha. Los boletos ya están a la venta y ¡se están vendiendo como pan caliente! :D

Este año sí que me han salido ofertas de canto por aquí y por allá, la semana pasada me invitaron a participar en un concurso de canto que durará 10 Jueves en total y los premios serán: 1er Lugar una Macbook Pro y un iPad, 2o y 3o un iPhone 5, entonces como se imaginarán acepté entrar jaja. El concurso está bastante bien, el lugar es muy bonito y tranquilo, es un Piano Bar bastante elegante donde tendremos la oportunidad de cantar con música en vivo varias veces, yo ya estoy preparándome psicológicamente porque toda mi vida he soñado cantar con piano en vivo y jamás he podido hacerlo. El concurso empezó una semana antes de que me invitaran así que para ponerme al corriente con los demás participantes canté 2 canciones: Oh Darling de The Beatles y Chasing Pavements de Adele, me encantan las 2 y me salieron de lujo, si algo puedo decir es que he estado en varios concursos anteriormente pero nunca había visto una competencia tan reñida, hay muy buenas voces y eso está genial ya que me empuja a esforzarme más y no confiarme a la hora de la hora, así que la cosa se pondrá bastante buena. Hoy es el tercer Jueves del concurso y quise dar un giro maníaco y cantaré "Te quedó grande la Yegua" de la licha: Alicia Villarreal, una cantante de ranchero famosísima y muy buena de aquí de México (bueno claro está que es de aquí por lo del género ranchero jajaja). Seguro ya la han escuchado pero si no les platico que es una canción de despecho que me divierte mucho cantar, no es muy difícil pero bien cantada es bastante potente, he ganado otros concursos utilizándola  así que a ver cómo me va, si gano la ronda del día me regalan una botella :D así que lo haré lo mejor posible ya que ésta vez me viene a apoyar bastante gente, hasta me vestiré como ranchera y todo (si eres de otro lado y piensas que los mexicanos andamos vestidos como rancheros todo el tiempo estas completamente fuera de razón).

Bueno, regresando al tema del blog, les quiero comentar un poquito rápido de lo que me han compartido últimamente (con más precisión en la entrada pasada, una persona anónima que ha estado visitando mi blog las ultimas entradas) a modo de ver qué tal andan en cuanto al tema y tocarlo con delicadeza en la próxima entrada (mañana espero yo). Y pues ahí les va: ¿Ustedes han oído hablar del "Cheating Day"? Es un término que yo jamás había escuchado en mi dietera vida. Es bastante interesante y puedo decir que tiene mucho sentido por lo cual lo he llevado a la practica para ver si funciona. Dejen sus comentarios respecto a esto y ya mañana toco a fondo el tema porque me gustaría citar fuentes y todo ya que es un tema que hay que entenderlo como yo lo hice para que sea creíble y lógico ;) así que se los dejo de tarea jejeje.

En cuanto a mi peso como les decía, ando bajando aún lo que gané hace 1 semana y media jaja así que ahorita mi peso ha de andar entre los 79 y 80, pero la verdad no me he fijado mucho en eso, es padre sentir que como las medidas cambian tanto ya no es necesario estar con el ojo pelón encima de la báscula todo el tiempo, al menos en mi caso los resultados físicos se anteponen a las cifras y eso para mi es más que suficiente para saber que lo estoy haciendo, y lo estoy haciendo bien. ¿Ustedes como van? Enseguida me paso por sus blogs para ponerme al corriente, no puede ser ¡siento que han pasado siglos!

Les mando muchos besos a tod@s, he visto que aunque no suba entradas la cifra de visitantes en el blog no ha caído nada y eso me pone muy contenta, muchas gracias por leerme y estar al tanto de mis progresos, espero seguir sirviendo de inspiración para algun@s de ustedes como me lo han comentado en entradas anteriores (qué barbaros, me halagan).

Cuidense mucho y ¡ánimo!
Seguimos en la lucha.

Hola queridos :) hoy vengo a escribirles con bastante energía, ando con la pila a tope y esto (aunque pueda escucharse extraño) se debe a que desde San Valentín hasta ayer Domingo por la noche me dejé llevar por la corriente arrasando con todo lo que había a mi paso; no voy a mentirles porque me estaría mintiendo a mi misma, la verdad aunque me cueste muchísimo aceptarlo es que fui devorando una cosa tras otra prácticamente todo-el-fin-de-semana. Y eso me costó nada más y nada menos que un enorme rebote de ¡2kg! en el pesaje de hoy. Había pensado en no pesarme hasta la semana que viene, pero eso sería demasiado cobarde, tenía que enfrentar al toro por los cuernos y hacerme responsable de mis comilonas, así que no me importó el miedo y me subí a la báscula. Me he dado cuenta de que el miedo, que el año pasado fue el pilar de mi existencia, ahora es algo que ya casi no existe en mi vida, es decir, no creo poder librarme completamente de él jamás, porque en sí también tener ciertos miedos es razonable e importante, a perder a los seres queridos por ejemplo, pero en la medida de lo posible poco a poco voy eliminando miedos que me ataban a cosas extraordinarias y eso me hace sentir llena de vida y alegría. En fin, no siento que haber rebotado éste par de kilos haya sido como haber regresado, sino que ver el número es tan duro que me motiva en grande para decir que será mi último y único desliz, éste sentimiento de decepción y tristeza no significa otra cosa más que la confirmación de que no estaba haciendo las cosas bien y que no basta con el ejercicio arduo para ganar esta lucha, sino que lo malo sale desde adentro. Así que esto no lo veo como un castigo o algo por el estilo, lo veo como lo que fue: una equivocación, de la cual lo único que puedo hacer es aprender y consentir a mi cuerpo alimentándolo sólo con lo que le hace bien.

Entonces bueno, regresé de la Universidad en camión y fui a la farmacia a pesarme, después como la casa de mi abuela paterna está muy cerca fui a visitarla y comí ahí, estaba rezando por que hubiera preparado algo que pudiera comer y para mi sorpresa tenía un platillo que siempre me ha encantado y es bastante saludable: Champandongo. No tengo idea de dónde sea originario, ni sé cómo se prepara, la verdad es que no sé nada sobre el platillo jaja, lo único que sé es que tiene un nombre graciosísimo y sabe muy rico, es tan raro que ni siquiera encontré alguna foto en Internet que se le parezca, pero para que se lo imaginen es una especie de Lasagna que en vez de una tabla de pasta lleva como colchón tortillas de maíz, la mezcla en vez de ser salsa de tomate y carne lleva salsa de chile poblano, trozos de calabacita, pollo cocido desmenuzado, granitos de elote y queso blanco derretido por encima. Deli, deli. Me serví 2 porciones pequeñas y en la segunda le quité la tortilla, trataré ésta semana de comer la menor cantidad de tortilla y pan posibles, aunque sean integrales. A ver si próximamente me enseño a preparar el Champandongo y les subo la receta; cómo me gustaría cocinar cosas nuevas para compartirles, pero estoy algo estancada en éste asunto últimamente, a ver si me agilizo un poco. Pero bueno, después de comer regresé caminando a mi casa, me iban a llevar en carro pero me negué, últimamente me gusta encontrar excusas para caminar y estoy disfrutando mucho del climita soleado que se ha estado asomando por las tardes.

En cuanto a lo demás hoy me espera el Día 15 de Insanity ¡no puedo creer que ya hayan pasado 2 semanas! y qué puedo decirles sobre esto, que en verdad es una maravilla lo que está pasando con mi cuerpo, estoy realmente sorprendida. Mi barriga se ha desinflamado, así como mi cara, brazos y piernas y el cutis lo noto más terso y limpio que nunca, a tal grado que he dejado de usar maquillaje y ni siquiera lo siento necesario. Me emociono mucho cuando las personas a mi alrededor empiezan a notar los cambios, mi mamá y mi novio principalmente, y más cuando gente no tan cercana me comenta que he adelgazado (¿por qué la gente siempre aprovecha para comentarte que adelgazaste cuando lo nota? no lo entiendo jajaja). Y bueno, como ya les había platicado estoy volviendo a usar prendas que tenía ya con telarañas y estoy pensando en remendar los pantalones de siempre porque se me caen de la cadera y se ven horribles de las piernas, aguados y sin forma.

En fin, concluyo diciendo que por mucho que mi peso esté como subibaja, mi cuerpo es el que me está agradeciendo los cambios alimenticios y de rutina que he hecho en mi vida, ni se diga del humor, no recuerdo la ultima vez que me enojé o me sentí realmente afligida por algo. 

Les mando un saludo muy grande y si también tuvieron una subida por eso de los chocolates y los dulces ¡Ánimo! que no están sol@s :D

Muchas gracias por leerme, besos ♥

Jajajajajaja pues sí, ayer por más que traté de hacerle entender a mi cerebro que los dulces del 14 de Febrero estaban totalmente prohibidos para mi paladar, simplemente no pude lograrlo, como llevada por la corriente de un mar en medio de un huracán degusté tamarindos, paletas de caramelo y hasta panecitos rellenos de chocolate, y para rematarla una bebida de tequila con azúcar como ingrediente principal y un poco de cerveza también, sí señor. Lo que pasa es que todo iba de perlas, el día completo fui fuerte ante todas las empalagosas tentaciones que se ponían frente mis pequeños ojos de oriental, pero en la cena todo se vino abajo porque junto con mi novio me fui sin cenar y a la carrera a una reunión de CouchSurfing (el grupo de viajes del que les conté hace tiempo) y en pocos minutos tenía muchísima hambre, lo malo de ésta reunión es que se combinó con un cumpleaños y aparte con el mentado San Valentín, entonces había un sinnúmero de dulces, comida, bebida y postres D: luché contra mi hambre pero me venció con un KO. Primero empecé con un poco de fritos, después me dieron un traguito de cerveza y luego ya, todo lo demás. Pero bueno, en fin, hace varias semanas ya que no me pasaba esto y no me había dado ni una pequeña oportunidad de probar algo pecaminoso, así que ni modo, me dejé arrastrar por los placeres. Por otro lado hoy me estoy portando bien para compensar mi debilidad amorosa de ayer ya que recapacité y me siento culpable por el tropezón, eso si, en la noche no hay duda de que se me fueron de perdido unas cuantas calorías después de la fiesta... si saben de lo que hablo jejeje :P pero como quiera, siento que todo éste desliz me hizo tambalearme mucho y ojalá no signifique tanto a la hora de la hora.

Anyway, dejando el tema cliché, hoy me toca Cardio Power and Resistence, es el Día 12 del Insanity y pienso hacerlo mejor que nunca, así que les platico algo. Debo confesarles que fumo, casi nada y por general lo hago en la universidad porque en verdad ahí el tabaco es como una plaga que me pone ansiosa todo el día hasta que me harto y la apaciguo, entonces, ahora con el Insanity me he dado cuenta de que esto significa para mi salud algo mucho más grave de lo que pensaba en realidad, me percaté de que en los días en que fumaba la rutina se me hacia lo doble de pesada que en los días en que no, entonces pensé en no fumar toda la semana para ver si encontraba un cambio, la verdad es que me sorprendí; hoy a tan sólo una semana de haberlo dejado he sentido un progreso muy grande en las rutinas, así como en los ensayos de Hércules, puedo cantar y bailar al mismo tiempo sin perder la concentración por la falta de aire, entonces, aunque a lo mejor suene muy común y sin credibilidad, tomé la decisión de que por lo menos ahora lo dejaré, es decir, he estado logrando metas que no había logrado en toda mi vida, así que por qué no agregar una más :) y con mayor razón ya que se trata de mi salud. Así que deséenme suerte, no he tocado un cigarro desde entonces y no planeo hacerlo en los próximos 3 meses y ojalá para siempre.

Recuerden contestar el Poll del ejercicio, muy pocos lo han hecho y ya se vence a final de mes (está en la ventanita del pollo saltarín del lado derecho del blog) ¡qué rápido pasa el tiempo! D:

Algunas de ustedes me dijeron que cuando entran a mi perfil por medio de los comentarios no sale el link de mi blog sino sólo el enlace a mi perfil de Google+ que jamás he usado, por lo cual no han podido seguirme, en realidad no sé por qué pasa esto y me pone triste porque a lo mejor ya varias personas me han tratado de seguir y no han podido por esta situación. 

Hoy actualizo los Intakes por si les quieren dar un vistazo :) 

Que tengan un excelente fin de semana.

Saludos a tod@s y muchos besos ♥ 

Hola a tod@s :) hoy las estuve leyendo y me quedé sorprendida, me da mucho gusto que varias de ustedes se hayan dado la oportunidad de ver que onda con el Insanity; lo primero que les tengo que decir es que no se abrumen si no han podido terminar si quiera el Fit Test o seguir con el reto los siguientes días, como ya había comentado el Insanity no es para cualquiera, mucho menos de la noche a la mañana, se tiene que tener algo así como un "calentamiento previo" donde ya fuiste agarrando cierta condición física y también te fuiste preparando psicológicamente para el reto, puede sonar algo tonto o exagerado pero no hay de otra, si pudiera describir al Insanity con palabras independientes sería: intenso, arduo, desquiciado jajaja o cosas por el estilo, es decir, es como la cereza que decora el pastel después de un mes de bastante trabajo, creo que en mi caso así fue, no tanto por el lado del trabajo, porque si bien no había estado haciendo taaaanto ejercicio muscular y no me había estado preparando y ganando condición a lo loco, ya hacía varias semanas atrás que me lo estaba planteando, había investigado sobre lo que era y para quién y muy dentro de mí había un pequeño y desesperado deseo de adentrarme en su mundo, de pronto se me presentó la oportunidad y pensé en que entonces era algo así como el destino que la aprovechara, lo hice y la verdad es que me siento muy bien :) me encanta sudar tantísimo y me divierten mucho las rutinas, es importante que sepan que tengo que aceptar que son MUY intensas y que tardo años en hacer cada una jaja, si normalmente un video tarda unos 40 minutos en total y la rutina unos 35, yo tardo en terminarla como en 1 hora, pero eso en verdad ni me importa, porque sé que las estoy haciendo a MI ritmo y trabajando tanto como YO pueda, no creyéndome una deportista ni una maestra de pilates o algo por estilo. Les cuento que antes de empezar una rutina me preparo comiendo alguna fruta y tomando un poco de agua, y al momento de hacerla me divierto, disfruto el dolorsito del esfuerzo en el abdómen, en los chamorros, en los músculos vaya, pero para nada siento que me voy a desmayar o que voy a vomitar, eso pasaría si me estuviera exigiendo más de lo que mi cuerpo puede hacer. El conjunto de todo lo que estoy haciendo provoca que yo sienta que los ejercicios en verdad están funcionando, es decir, estoy un poco adolorida porque son muchos ejercicios de fuerza muscular, de balance y resistencia, pero sé que los estoy haciendo bien porque no tengo dolores de articulaciones o algo por estilo, sólo dolor normal de ejercicio arduo que no hacía hace años jaja :) me siento muy feliz de no haber tirado la toalla con algo tan difícil y eso me da esperanza de que no lo haré en las siguientes semanas y lograré terminar los 60 días que dura el reto ;)

Pero bueno, hoy es mi día 5 ya, ayer fue Cardio Recovery así que básicamente fueron ejercicios de estiramiento y un poco de resistencia, hoy me siento completamente relajada y lista para hacer el Day 5 Pure Cardio que toca hoy; siento que estoy trabajando mucho las piernas, la espalda y el abdomen pero que me falta reforzar fuera de Insanity los brazos así que hoy haré algunos ejercicios de danza con los brazos que uff, te obligan a hacer mucha fuerza y sentir el trabajo desde la punta de los dedos hasta los hombros jeje.

Ayer dejé remojando una taza de Arroz Integral y tengo que confesarles que jamás en mi vida he preparado Arroz jajaja, entonces veré cómo me queda, tengo algunas verduras y creo que veré la receta de Vero porque tengo unos champis que están a punto de hecharse a perder :O así que eso comeré hoy y un poco de pollito a la plancha súper sabrosón :) Si les da curiosidad checar mis consumos vayan a mis Intakes que los actualizo cada semana :)

Nadie me ha comentado sobre los libros, ¡díganme que opinan! lean lo de la entrada anterior que viene al lado del gusanito con los libros (un bookworm jeje) y recomiéndenme un libro :D sé que hay muchos lectores por aquí :)

Ya mañana es mi ensayo y estoy emocionada, esta semana se me ha hecho eterna pero que va, la he disfrutado mucho ♥