Les cuento que ayer terminé tan cansada que me acosté a las 11 de la noche, ¡hace meses que no me acostaba a esa hora! y malamente porque ya el Lunes tengo que levantarme nada más y nada menos que a las 5:30 de la mañana :'c jajaja. Mis días de vacaciones se esfumaron y en realidad estoy feliz porque creo que han sido unas vacaciones realmente reconfortantes, llenas de descanso y momentos de reflexión sobre mi y lo que quiero lograr este año. Me he puesto a repasar mis propósitos y la verdad es que casi puedo palparlos, tengo la seguridad de saber que más que nunca son realizables; este maravilloso sentimiento de que soy capaz de lograr todo lo que me proponga y más me está llenando en cuerpo y alma día a día, estoy muy contenta porque el año empieza lleno de esfuerzo, dedicación, conciencia y sobre todo oportunidades de trabajo y superación.

Ayer usé el video de Zumba de Special K, si bien la rutina me hizo sudar la gota gorda la verdad es que no está bien explicada por la instructora y además está algo sosa (me sentía un poco tonta bailándola), mejor saqué del polvo otros vídeos de Zumba también de Special K que tengo desde hace unos 3 años y esos si me encantan, son 2 rutinas, una de glúteos, piernas y abdomen y otra de brazos y cintura, ambas fáciles de entender, muy divertidas y vaya que sirven de verdad; ayer hice la de glúteos y la del DVD nuevo y entre las dos me dejaron casi arrastrándome. Es muy importante que empiece a generar más reflejos y agilidad en baile porque ahora con el musical será lo que más me dará lata. Creo que entre el Zumba y los ensayos que se aproximan me bastaría en cuanto al tema del ejercicio. El Musical se estrena en Junio así que ya para esas fechas me he de ver muy diferente (me da gracia pensar en la pobre costurera que le va a tener que hacer arreglos a mi vestuario semana tras semana jajaja).

Les quiero compartir la receta de lo que comí ayer porque me encantó, es un guiso muy común que inventé jaja pero en realidad la combinación de sabores y texturas es tan rica que tengo que tomarle algunas fotos y poner uno de estos días como lo hice; la verdad esta semana he estado experimentando mucho con la comida, el plan ya ha terminado por aburrirme y lo único que he hecho ha sido utilizar todos los ingredientes de las recetas de maneras distintas en preparación, he estado sumando diariamente al final del día las calorías y nutrientes de mi ingesta total y creo que me he mantenido en el margen de lo recomendable para seguir bajando el kilo y medio de las semanas anteriores sin morirme de hambre y comiendo de 2 a 3 frutas al día, muchos vegetales y bastante agua, no he tocado nada que no sea saludable, nada, entonces creo que he de haber bajado aunque sea un poco, si no ha sido así tendré que apegarme al plan la ultima semana del mes lo mejor posible y cambiar, porque estar comiendo lo mismo semana tras semana me desespera un poco.

Calíope, jefa de las Musas.

Creo que hoy es el día en que me he sentido más feliz en lo que va del mes jaja, hice de comer delicioso, bailé como loca toda la tarde, alcé mi casa, salté, corrí, moví, hice y deshice jaja y es que ¡me sentía llena de energía! tanto que sin importar el frío tenía un calor tremendo y usé una blusa de tirantes toda la tarde, pero bueno, ya al fin estoy tranquila jajaja, lo que pasa es que me acaban de anunciar oficialmente que estoy dentro de Hércules El Musical :D ahora lo único que falta es la audición del próximo sábado, que será para la elección de los protagónicos :O y ya me pasaron las canciones que tendré que interpretar, una de las dos es muy difícil pero hoy estuve ensayando todo el día y me encanta como me sale, es muy potente y tiene unos graves muy graves y unos agudos muy agudos que ni hablar, tengo que ensayar el resto de la semana. 

Hoy hice unas fajitas de pechugas de pollo california, les puse pimientos rojos y verdes, champiñones y unas gotitas de chile piquín, que barbaridad, me enamoré por completo del resultado. Como es un platillo muy sencillo producto de un experimento no pondré la receta, pero básicamente lo que hice fue cocinar en un poco de aceite de canola y soya los pimientos con los champiñones, sin condimentos porque ambos saben deliciosos por sí solos, mientras se hacían fui cortando en fajitas las pechugas y después las agregué a la sartén junto con lo demás, estuve cocinando hasta que el pollo estuviera listo y casi al final le agregué las gotitas de piquín porque traía muchas ganas de algo picante y las pechugas California de Tyson ya de por sí son un poquito picantes, las he usado también en los taquitos de lechuga y pueden ver la receta aquí.

En fin, es lo único que puedo resaltar de mi día, ayer no hice nada relevante por eso no subí entrada jajaja. Los Intakes ya están arriba y todo lo demás ya está actualizado. 

Si no han llenado el poll de la fruta háganlo :D ¡ya sólo faltan 15 días! La fruta ganadora tendrá un artículo especial jijiji :) denle click a la manzanita del lado derecho y ahí está ;)

Les mando muchos muchos besos y ¡ánimo! que es mitad de semana ♥

Pues sí, como lo dice el título, no puedo creer que simplemente haya hecho unas caminatas, haya bailado un poco y mi cuerpo me duela casi como cuando entrenaba para jugar tochito, y eso que en ese entonces corría, saltaba, hacía un sin numero de ejercicios y más de 100 abdominales al día D: mi cuerpo cada vez resiente más la falta de ejercicio y me esta diciendo ¡NANA ya vez! ¡Tienes que ponerte en forma mira lo mucho que estoy sufriendo! con lágrimas brotando de cada uno de sus músculos engarrotados.

Hace como una semana que tengo una infección en el oído, entonces hoy que vino mi novio le dije que me acompañara al consultorio médico para checarme, me obligué a ir caminando con la intención de que se me quitara un poco el dolor de las piernas, ya saben "el dolor de ejercicio con ejercicio se quita", y también para complementar la bailada de ayer que me dejó un poco adoloridos los brazos también; el resultado al llegar a casa fue sentir mucho más dolor aún. Mi mamá como es usual me dijo que me tomara una pastilla para el dolor pero que me duela cada centímetro de las piernas y unos cuantos de los brazos sólo significa una cosa en mi cabeza por ahora: tengo que hacer más ejercicio.

Resulta que tengo tapado el oído izquierdo y en el derecho tengo una alergia y el tímpano inflamado hace que escuche algo moviéndose por dentro todo el tiempo (es de verdad irritante); tuve que ponerme unas gotas de agua oxigenada en el izquierdo y fue una experiencia espantosa, ahora el oído que pensaba que tenía sano no me deja escuchar nada y el otro tampoco por los sonidos que se cuelan, que va, una lata.

Hoy haciendo el super me di cuenta que ya hay muchas cosas del plan que me he aprendido de memoria, hasta que las compro por gusto y no necesariamente porque vengan dentro del plan, tales como: algunas frutas y verduras, pan y cereal integral, yogurth sin azúcar, etc. Encontré una leche light de soya y un aceite de soya y canola súper saludables que andaba buscando desde hace tiempo. Estoy feliz porque en el cereal que compré (Special K con trocitos de chocolate) viene un DVD de Zumba :D ya con este complemento otros 2 de Zumba que me habían salido hace como 2 años, y como me di cuenta que en las mañanas sólo me estoy comiendo una fruta y un yogurth light de beber, para darle el toque final a mi desayuno me compré unas barritas Special K de vainilla que traían de promoción otra rutina de Zumba que puedo descargar ya para tener la colección completa ;)

Me alegra haber encontrado esto porque ahora que tendré que bailar en el musical necesito generar condición en la casa para no matarme de esfuerzo mil veces más que los otros en los ensayos, para ir aunque sea un poquito más a su nivel vaya, también necesito ganar agilidad ya que me di cuenta que la que llegué a tener en algún momento de mi vida ahora es casi inexistente.

Ayer hice mi horario escolar y para mi sorpresa sólo iré a la Universidad ¡3 días a la semana! esto me alegra muchísimo porque los otros 4 días puedo hacer infinidad de cosas, tareas, trabajo fotográfico o de video, ejercicio, ensayos, paseos y mil cosas más. Ya ésta es mi ultima semana de vacaciones y pienso aprovecharla al máximo para entrar con toda la actitud al nuevo ciclo.

Hoy cené muy rico, en vez de hacerme los taquitos de lechuga (que están en Recetas) me serví los mismos ingredientes pero a modo de ensalada y quedó muy colorida y riquísima; a mi novio y hermano les preparé unos sandwiches de pechuga de pollo al BBQ con pan integral que me dieron a probar y uff, ni hablar :9

Me chiflé un poco hoy, mi mamá me pidió que le comprara unos charalitos endiablados secos y le robé unos cuantos, vaya, se ven asquerosos pero me encantaron bañados en limón, tenían menos de 200 kcal por porción y yo ni la mitad de la porción me he de haber comido, eso sí, sentía los kilos de sal en mi paladar en cada bocado. También me comí 2 galletitas cubiertas de azúcar glas, con las que me sentí aun peor, y al ultimo ya para cerrar el día, abrí la caja de barritas Special K y la estrené comiéndome 1 ya para no agarrar más galletas. No me siento mal la verdad, fue una semana llena de esfuerzos donde no toqué absolutamente nada fuera del plan, hice bastante ejercicio y tomé mucha agua, me merecía una pequeña recompensa.

Ya mañana llega el tan esperado día, el día en que me doy cuenta si la báscula de mi amiga tenía la razón, y si los pequeños cambios que le he estado haciendo al plan alimenticio también han dado resultado (he quitado algunas cosas y agregado otras, todas saludables claro).

Gracias por leerme, les mando muchos besos y bastantes ánimos adoloridos jejeje :)

Hola queridos, pues qué les puedo decir, que estoy demasiado feliz, acabo de llegar del Casting de Hércules el musical y resultó de maravilla, muchas gracias a todos los que me desearon buena suerte en verdad me sirvió muchísimo, fue un casting muy pequeñito y con poquita gente, pero siempre es el mismo sentimiento de emoción y nervios que me llena de pies a cabeza. 

Llegué temprano, casi una hora antes de la hora en que me citaron porque yo veía que mucha gente pedía informes y no sabía si habría muchos o pocos participantes, además que nos advirtieron que llegáramos a buena hora porque si no tendríamos que esperar mucho; cuando llegué habían unos 10 participantes antes que yo, al principio se me hicieron muchísimos, pero iban saliendo muy rápido del casting así que rápidamente era la siguiente. Yo veía a mis lados y sentía los nervios de los demás, pero todos parecían tan asustados y nerviosos que pronto pensé, que va, ¡todos estamos igual! Entonces fue mi turno y los chicos me reconocieron por mi video y mi facebook y esto me dio muchos ánimos porque después de todo si recordaban mi solicitud. Y pues bueno, primero canté, sentía como mis manos temblaban pero en ningún momento dejé que se me notara en la voz, cerraba los ojos y me concentraba en la letra, entonces cuando los abría y veía las caras de asombro de los jueces me animaba más y cantaba más relajada; cuando terminé todos me aplaudieron y felicitaron, "qué vocerrón" dijeron, después me preguntaron que si quería actuar entonces dije -qué va, ya estoy aquí a ver que sale- y  lo hice, leí una pequeña parte de la película junto con otro muchacho, donde interpretábamos a Meg y Hércules, como he visto miles de veces la película traté de imitar lo más parecido posible a Meg, fue realmente fácil y listo, les gustó, después por último me dijeron que sabían que yo no iba para baile, pero que si me gustaría hacer la prueba así que acepté, (yo no soy ni muy mala ni muy buena bailarina, verán, el que esté con sobrepeso también en gran parte hace que no pueda moverme muy rápido y más porque no tengo nada de práctica en baile). Entonces nos pusieron una coreografía como de 1 minuto y al final me salió casi completa (maldito paso del final), una chica no pudo y se dio por vencida así que eso me hizo sentir que realmente no lo hice tan mal jaja. Me cansé D: no tengo absolutamente nada de condición física, veía como yo sudaba la gota gorda y los demás bailarines (delgados y ágiles por supuesto) como si tal cosa jaja, esto enseguida me hizo sentir muy feliz porque si en verdad me eligieran, además de participar en la obra cantando y actuando, bailaría y eso significa horas de ensayo y por supuesto: horas de ejercicio. 

Así que bueno, ese es mi resumen de mi audición :) todo salio excelentemente bien. 

Como les dije ayer me fui a quedar con una amiga y me pasó algo muy curioso, encontré una báscula en el baño y no pude resistir la tentación de usarla, me subí y OH SORPRESA, la pequeña rallita amarilla casi invisible marcó 79 kg, ¡79! sentí un poco de gracia y la verdad no me emocioné, porque era una báscula antigua y no confío mucho en esas, así que para no llegar a conclusiones mejor me espero a pesarme este Lunes en la farmacia. 

Estando en casa de mi amiga traté de comer lo más saludable posible, así que para la cena me tomé un cereal all bran con una manzana roja grande, y en el desayuno otra manzana roja grande, fue todo. 

Caminé bastante entre ayer y hoy, caminé muchísimo para ir a casa de mi amigo, para ir al metro, para ir a mi casa, para ir a todos lados, es increíble la diferencia que hace si quiera subir las escaleras normales en vez de utilizar las eléctricas, o regresar a casa caminando en vez de ir en taxi, se siente el trabajo en las piernas, se siente el esfuerzo.

Es delicioso empezar el año haciendo lo que me gusta, cantando y tomando fotografías, como dije le tomé la sesión fotográfica a mi mejor amigo y nos gustaron los resultados, ando estrenando un lente mecánico así que las fotos se asemejan bastante a las de film: 

y el me sacó la fotografía que llevé al Casting que es esta: 

Puedo notar muchas diferencias en mí, en mi sonrisa, en todo, mi vida está dando unos giros bien inesperados, realmente buenos en realidad. Y estoy feliz :) 

Los Intakes ya los actualizo hoy. No he comido nada nuevo, son las últimas 2 semanas con este plan, así que tengo que ir buscando otro, ¿alguno que me recomienden? Preferentemente con ingredientes que pueda encontrar en México ;) Tengo muchos a la mano, pero si me dicen otro que se me apetezca más pues optaría por ese :) 

Muchas gracias por leerme, que tengan un muy lindo fin de semana, les mando muchas bendiciones. 

Besos.