SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII amig@s al fin se me hizo jajajaja, a la ultima semana de vacaciones me voy a broncear y a relajar a la playita :) estuve todas las vacaciones esperando éste momento jajaja, viendo como muchos de ustedes se iban o subían sus fotos muy deliciosas con la playita de fondo y moría por ir, y más que nada porque estoy muy muy pálida jajajaa en verdad me urge un buen bronceado, y hacerlo justo una semana antes de entrar a clases es lo ideal!! para llegar reluciente como Beyonce jajajaja. Y bueno pues les cuento que estoy en medio de un tremendo dilema, la verdad es que me encantaría disfrutar de los manjares del mar, quiero comer camarones y pescado y tomar cerveza helada, primero pensaba seriamente en seguir mi dieta porque voy bastante bien, ésta semana he subido de 75 a 75.5kg pero se lo debo a que ando reglando y eso me hincha como pelota de playa jajaja, entonces el pesaje de ésta semana no lo voy a contar, peeeeeero, pues, si quiero irme a las vacaciones y comer como engendro no dudo mucho que vaya a regresar pesando más de 75, de perdido unos 76.5 si le calculo, si me subo a los 77 me voy a dar un tiro jajajaja que batalle muchísimo para llegar a donde estoy. Una opción que estoy también evaluando es hacer mucho ejercicio y no quedarme ahí tumbada en la playa todo el día, quiero llevarme en la tablet las sesiones de yoga, tanto de DDP como las normales e irme a caminar y/o trotar a lo largo del bulevar costero viendo todos los hoteles y a toda la gente, eso puede determinar si me quedo o no en mi peso, puedo darme unos lujitos siempre y cuando tenga movimiento porque si no hago nada segurito que subiré :c no es que me vaya toda la vida tampoco jajaja, me voy desde mañana miércoles y me regreso el sábado por la mañana así que tendré 3 días de riesgo total jajaja pero bueno, no me quiero traumar tanto con la comida, quiero disfrutar de las vacaciones con mi familia, éste año sólo nos vamos mi mamá, mi hermano y yo y como hace ya varios años que no salíamos solos pienso pasármela excelente y olvidarme de todos los pendientes y de todas las cosas que me abruman en la vida cotidiana jajaja.

Me tomé una foto con un bikini que usé antes de bajar los pocos kilillos que llevo hasta ahorita y pues me tomé una hoy, antes 79kg después 75kg (recordemos que el peso no importa tanto sino el porcentaje de grasa, el cual yo lo tenía de 31.1% y ahora de 29.5%), y bueno no se nota casi ninguna diferencia jaja, quizá un poco en el abdomen y los brazos, en las piernas aquí no se aprecia mucho pero es de lo que más he bajado gracias al cielo jajaja ¡¡¡¡odio mis piernas!!!! por eso esas si las tapo con pareos :c maldita piel de naranja desgraciada jajaja pero ahí la vamos trabajando :P de todos modos me gusta la forma que va tomando mi cuerpo, ya veremos en unos 2 meses a ver que tal :D ¡¡¡BENDITA VIDA SANA!!!  


Les mando un beso y nos leemos en una semana, tomaré fotos de todo para compartirles que ya es costumbre jeje ¡A DISFRUTAR!


Hola guapuraaaaaaas :P como dice Yuyita jajaja, me pongo a actualizar como dije a mitad de semana porque no cabe ya en mi cabeza tanta cosa que quiero yo decir jajaja, primero tengo que hacerles una confesión: HOY ME HE PORTADO MAL, me he comido una tortilla, y como 8 galletas habaneras, un mundo de queso asadero y mil champiñones, y mi pansa esta A REVENTAR, pero me da risa, en realidad me causa gracia porque ¡¡¡no lo soporto!!! me siento tan mal físicamente, ni siquiera me puedo mover correctamente y tengo náuseas, siendo que antes comía así todo el tiempo y la verdad mucho peor, no puedo creer cómo el cuerpo puede consumir tantas porquerías y acostumbrarse a ello al largo plazo, pero bueno, en parte me siento un poco calmada porque ya es Viernes y el intento de cheating day lo acostumbro tomar los Jueves pero ayer me porté muy bien así que no está mal una subidita de carbs para el día de hoy jijiji, aparte, son las 8 de la noche y cené a muy buena hora para ponerme a quemar grasas como en unas 2 horas antes de irme a dormir, me toca una nueva rutina de DDP hoy y me siento muy emocionada y con algo de miedo jajaja, y esto porque se está acercando la etapa "hardcore" del programa, donde sólo tendré 2 días de descanso y ya voy a empezar a poner más a prueba mis verdaderas capacidades en cuanto a la flexibilidad y la fuerza :O que va ¡ESTOY LISTA! bueno, en éste momento precisamente no, voy a dejar que se me baje esta sandía que me ha quedado por estómago y luego ya les aviso cómo me fue; la rutina que toca hoy se llama "Diamond Cutter" y se supone que es la que te ayuda más a bajar de peso de todo el programa. 

Y bueno, ya que les estoy contando un poco de lo que comí el día de hoy les quiero platicar más o menos un resumen de lo que he estado comiendo estas semanas que he empezado con la guía revolucionaria de la que les hablé, claro que he incluido algunas chiflazones que me encantan y que según yo no quitan nada sino que aportan cosas buenas :) estoy feliz porque me he apegado mucho a mi lista, sin falta he escrito todos los días todo lo que consumo y espero que esto me pueda ayudar en un futuro a saber que es lo que he hecho bien y que es lo que a veces ha fallado. Pero bueno entre los desayunos que he tomado están: huevos revueltos con espinacas y tomate, omelette de champiñones con pimientos, yogur natural licuado con fresas, arándanos y almendras, cereal sólo 1 día a la semana (por capricho), entre otros; en las comidas he tenido: cortes de carne a la plancha con brócoli y coliflor al vapor, filete de pescado con ajo y champiñones o con espinacas y tomates cherry, pollo con portobello y queso asadero, pollo en crema de calabacita, ensalada de atún con lechuga, tomate, apio y aguacate, etc; de cena por lo general casi siempre como lo mismo que en la comida pero en menor cantidad, o tomo alguna fruta o lo que sea la verdad siempre me da bastante flojera hacer de cenar y tomo lo que haya a la mano sin preparar, o bien, en última instancia no tomo la cena porque llego muy tarde de trabajar y ya no me apetece meterle cosas al cuerpo. Ahora bueno, les quiero contar que lo que realmente me encanta son las cosas que como entre comidas, porque las veo como postres deliciosos y me gusta que no me siento culpable al comerlos y están dentro del plan, les diré cuales son algunos de los snacks que tengo: hubo una semana que tomaba 1 o 2 cuadritos de chocolate 80% cocoa al día porque leí bastantes cosas buenas y amo el chocolate jajaja esa fue la semana que bajé como unos 2.5kg, pero se me acabó y debo comprar más jaja, también tomo máximo 2 frutas por día ya sea manzana, pera, kiwi, ciruela o 1 tasa de fresa, todos los días como 2 nueces y de 6 a 8 almendras, como un puñadito pequeñito de arándanos cada que siento ansiedad, también cuando traigo muchas muchas ganas de algo dulce me hago un vasito de leche de almendras con una cda. de vainilla y 1 sobresito de splenda, 1 día le puse cocoa en polvo natural sin azúcar y también supo muy bien pero la cocoa natural es demasiado amarga y me excedí un poco así que terminé por tirar la mitad de abajo porque estaba muy concentrada jaja y bueno, eso es todo a grandes rasgos. Algo que he incorporado de una manera drástica ha sido por supuesto: el agua, no menos de 2 litros diarios es lo que consumo y tomo como 1 litro de té verde y 1 litro de agua natural mínimo, me encanta el té verde y ya no puedo vivir sin el agua, a la hora sin agua ya siento que me hace falta. 

Desglozando lo anterior: 

Alimentos que no he tocado: pan. 
Alimentos que he tocado pero no debía: tortillas o tostadas de maíz, cereal, galletas habaneras, queso asadero en cantidades grandes y cerveza. 
Verduras favoritas: aunque no son verduras ciertamente yo diría que los CHAMPIÑONES son mis verduras favoritas, son mi adoración en todas sus variaciones!!!!! aunque si tuviera que escoger una verdura y no un hongo propiamente escogería el brócoli :) 
Frutas favoritas: Arándanos, Manzanas y Kiwi♥


Les comparto una foto que le tomé a un Smoothie de Kiwi, pera y manzana que me hice uno de estos días y de paso, una foto de una de las posiciones de yoga que más me gustan porque me tuerzo toda y es cuando siento que en verdad estoy haciendo algo jajaja, una amiga me recomendó tomarme fotos para ver mis progresos a corto, mediano y largo plazo así que pues a ver que tal.


       
Muchas gracias por leerme, les mando un abrazo muy grande, estoy constantemente leyéndolas y todas vamos muy bien!!! me alegro mucho por nosotras :) ¡SI PODEMOS! 


Hello pretty world out there! Espero que tod@s estén de maravilla como yo en éste momento. Aún aunque haya subido entrada a mitad de semana tengo mucho que contarles, creo que seguiré actualizando así un poquito más seguido ya ahora que me encuentro con más disposición a escribirles y leerles también. 

Primero van las buenas nuevas, y éstas son que hoy en mi pesaje la báscula marcó lo siguiente: 


Debería de estar saltando de emoción, pero la verdad es que estoy algo escéptica con el numerillo jajaja, no creo que haya bajado tanto y siento que es más como uno de esos días en los que despiertas más liviano de lo que comúnmente estás, por eso pues lo voy a redondear aunque sea a un 75. Ya con eso puedo decir firmemente que he logrado mi 4a meta de nuevo :) los gloriosos 75 que hace una eternidad no veía. Como les había comentado ya no sólo quiero tomar en cuenta el peso para medir si en realidad estoy teniendo un avance, entonces hoy también incorporé mis medidas y los resultados fueron los siguientes: Cintura -1 cm, Cadera -2cm, IMC: 28.6 y mi % de grasa se redujo de 31.1% a 29.6% por lo que la tabla ya no me muestra los kg aproximados que debería de reducir y sólo me dice algo así como "tiene algunos kg de exceso". Y la verdad es que no hay secretos, las rutinas de Ddp ya se pusieron más buenas, si tienen tiempo chequen en youtube "Red Hot Core" o "Bellow the belt" y sabrán a que me refiero, estoy empezando a trabajar abs y piernas con más acentuación, y pues en la comida lo que hay, lo mínimo de carbohidratos, 2 tortillas y 2 panes por semana y con eso les confirmo que ya decidí que no voy a dejarlos por completo, muchas de ustedes me animaron a tomármelo más tranqui y no dejar mis adoraciones al por mayor jajaja así que no lo hice y pues como quiera tuve buenísimos resultados ;) 

Ayer para motivarme más con el renovado plan alimenticio que estoy siguiendo que me adentra más al mundo de las verduras, frutas y proteínas me fui con mi mamá a una central de abastos del centro, nunca había ido a una antes, el olor es algo que no puedo soportar porque yo soy muy sensible del olfato y todos los olores de la verdura, fruta y semillas se mezclan con la gente que obviamente está muy sudada por las fechas actuales, incluyéndome, así que tuve que respirar con la boca todo el tiempo jajaja fuera de eso todo excelente ¡ahorramos muchísimo! cada que se me acabe toda la fruta y verdura iremos. 

Me pasaron cosas extrañas ésta semana, ayer estaba hablando con un nuevo amigo/conocido nutriólogo que además de ser bastante directo es muy hater y muy mamón jajaja, pero muchas de las cosas que me ha dicho las he sentido como baldes de agua helada por haberme identificado con ellas, me ha contado algunos casos particulares de sus pacientes ex-obes@s y todo me sonaba tan peculiarmente familiar que a veces me costaba trabajo pensar que no estaba hablando de mi misma. Y vaya que me di cuenta de que cuando estamos gorditos somos más que tercos, batallamos tanto pero tanto en agarrar la onda y querer cambiar, no por el físico sino por la salud, puse un comentario de los que dijimos en Facebook y en 3 segundos varias personas gorditas se me echaron encima ofendidas cuando no tenían una idea de que el comentario era pinponpapas entre mi amigo y yo. Le estaba platicando yo un singular episodio desesperado que tuve ayer con una amiga mía y es que hace algunos meses ella y yo habíamos quedado en que nos pondríamos las pilas etc, le pasé mil información, fui a su casa a hacernos un súper cocowash en el que nos pesamos, etc y justo ayer me enteré de que en el tiempito que no nos hemos visto (por compromisos, trabajo, etc) no sólo no ha bajado un gramo sino ¡ha subido como unos 6kg! Yo la había visto tan ilusionada y a mi también me había hecho bastante ilusión "empezar" y compartir el reto con ella etc, y ahora me llevé un trago amargo cuando supe que no ha avanzado ni un poquito; me sentí mal porque ésta no era la única vez en que juntas ya nos habíamos propuesto intentarlo, sino uff, ya hasta perdí la cuenta, y era algo muy importante para las dos ésta vez cumplir nuestros objetivos, siempre lo es, pero ésta vez era mucho más en serio por un motivo que les diré más adelante. Verán, traté de hacerle entender que no estaba enojada, que no pasaba nada y que podíamos empezar desde ya con ella a trabajar, pero si vieran cómo se puso, primero empezó a decirme que no todos necesitan estar guapos y sanos para sentirse bien y después de escuchar mil y un excusas todas diferentes entré sí, la razón final que me dijo del porque de su olvido de ponerse en forma fue que se ha encontrado a un novio que la quiere tal y como es y que la hace sentir muy cómoda consigo misma, que jamás se ha sentido más bonita, etc, me alegré por ella porque siempre ha tenido muy poca autoestima y en ese aspecto tuve que comprender, pero aquí el verdadero problema no sólo acaba con el autoestima de mi amiga, el verdadero problema es que ella tiene casi 40 kg de sobrepeso y ya ha tenido una alerta por parte de su doctor de posible diabetes porque su madre y abuela la padecen, además de que todo el tiempo se la pasa quejándose de sus dolores de espalda, rodillas, etc. y apenas tiene 23 años. Una verdadera lástima, que yo traté de hablar bien con ella y como los demás ella sólo se ofendió, y pues yo ya hice todo lo que pude es decir, tampoco voy a dejar mi vida para irme a su lado y ser su entrenadora personal, comprarle el súper y acomodarlo en su refri, ponerle y abrocharle los tennis de deporte y obligarla a moverse, ya tengo suficiente con mi lucha como para cargarme otra al hombro, yo ya hice mi parte como amiga y si ella no quiere reaccionar pues lo siento mucho. Ojalá ésto no le genere problemas en un futuro muy cercano o esperemos que sea de acero y rompa todas las leyes del cuerpo humano y que sus 40 kg de sobrepeso jamás le vayan a traer problemas en los intestinos, el azúcar, el páncreas y el corazón, al cabo que re chula por lo menos ya se siente. 

Muchas gracias por estar aquí conmigo en las buenas y en las malas, le mando un saludo muy especial a una persona anónima que me lee y comenta desde hace tiempo, son de mucha ayuda tus comentarios y siempre los aprecio.

BESOS A TOD@S ♥


Holaaaaaaaaa chulos y chulas, ¿cómo están? quiero agradecerles mucho sus visitas, no cabe en mi la felicidad por ver la respuesta a la nueva imagen de mi blog, me siento muy animada y apoyada por tod@s ustedes :) ¡GRACIAS! a poco no quedó divino jijiji ¡lo amo! me alegra mucho también que ya me estoy informando más sobre cada una de sus historias y todas me inspiran y me dan más y más ánimos de seguir♥

Vengo a platicarles bastantes cosas sobre lo que he aprendido ésta semana, quiero cambiar un poquito el blog y que no sea nada más para contarles sobre mí como ha sido últimamente sino también para informarles sobre nutrición etc, la verdad es que yo no sé nada al respecto, o es mínimo, lo que sé es lo que he ido aprendiendo a lo largo de ésta lucha y mucho de eso es gracias a ustedes :) pero he estado leyendo unas páginas que me tienen anonadada con tanta información que no sabía y que me ha gustado aprender :)

Ayer estuve toooodo el día leyendo y es que una cosa me llevaba a la otra y no podía parar, recolecté información que me pareció bastante útil y que sin duda voy a empezar a implementar en mi alimentación, y bueno, todo empezó porque me pasó lo siguiente (sé que la chica de la que voy a hablar quizá lea ésta entrada y está muy bien, es algo así como una de las intenciones de ésta aportación): Una amiga que adoro desde hace mucho tiempo ha tenido sobrepeso, digamos que desde que la conozco de hace mucho años, pero yo recuerdo que es súper cambiante es decir, es de esas personas que de repente vez delgadas o en su peso y después de unas semanas las vez rellenitas de nuevo, y luego pasa más tiempo y vuelven a estar como al principio, vamos, yo sé que éste es un ciclo por el que muchas de nosotras ya hemos pasado un sinnúmero de veces, pero hay algunos ejemplos un poco más acentuados que otros y las diferencias son más presentes; el caso es que ésta vez mi amiga me recomendó muy entusiasmada una dieta que está haciendo actualmente con la cual ha reducido más de 15 kilos en tan sólo un mes y medio. Para empezar la simple cantidad me alarmó bastante, hasta que lo pensé mejor, lo que pasa es que ella tenía un grado de obesidad más alto que el mío en mis inicios y las personas que son más gorditas por lo general al empezar una dieta rigurosa bajan muchísimo los primeros meses, hasta que llegan a los pesos por los que andamos varias de nosotras (70-80) es cuando la cosa se pone un poco más difícil. La dieta que ella está haciendo yo la hacía con mi mamá hace algunos años y es la famosa dieta Dukan traducida aquí a México o específicamente a Monterrey, la ciudad donde yo vivo. En ésta dieta lo principal es la eliminación de los carbohidratos y la inducción del cuerpo al estado de Cetosis. Por lo que he leído, si bien la cetosis en periodos pequeños tiene sus beneficios, la cosa cambia cuando se utiliza a largo plazo y puede traer bastantes consecuencias, es por eso que a mi no me gusta mucho la forma en la que se lleva (al menos aquí) este tipo de dieta, no solamente elimina por completo las frutas y casi por completo los vegetales, sino que introduce las carnes frías como la salchicha y el jamón de una manera muy significativa, lo cual a mi parecer es algo un poco asqueroso. Estuve a punto de aceptar hacerla por el simple hecho de lo que promete: "bajar muchos kg en muy pocos meses" pero no, una alerta se prendió en mi cerebro y me dijo que lo consultara con mi amigo ordenador antes de tomar la decisión equivocada, más que nada por el famosísimo y despreciable señor efecto yo-yo que acecha a cada una de nuestras almas rechonchas. Entonces investigando un poco más a fondo para llegar a una conclusión más acertada, encontré un blog buenísimo que me ha ayudado a tomar una decisión importante y me parece que la correcta: SI IMPLEMENTARÉ LA ELIMINACIÓN DE LOS CARBOHIDRATOS, pero a mi manera y de una forma moderada, lo cual quiere decir que NO HARÉ UNA DIETA exprés, ya que sólo eso son, dietas que no sirven más que para un ratito y que no te enseñan a comer bien, sino a "bajar de peso". Gracias a todo ésto aprendí que las decisiones que se toman día a día son las que realmente importan a la hora de alcanzar muchos o la mayoría de los objetivos, decisiones concienzudas, con fundamentos y eso aplica para todas las cosas y más para la hora de comer. Total llegué a la conclusión de hacer mejor una lista de reglas definitivas que extraje de las dietas tipo Dukan pero orientadas a tener una vida más saludable y por qué no, perder los 1000 kilos que llevo encima. Y esas reglas son las siguientes:
  1. Adiós (aunque sea hasta que llegue o me acerque a mi peso ideal) a los cereales, panes y pastas. Los carbohidratos que mi cuerpo "necesita" o más bien desea, se los estaré dando de fuentes naturales y más saludables, como de algunas verduras, tubérculos o legumbres.  
  2. Adiós a los productos congelados y/o precocinados. Esto en realidad es mi némesis, acepto que soy una esclava de la comida precocida, me encantan las pechuguitas de pollo al mezquite y a las finas hierbas que sólo se meten al microondas y ya están listas, me encantan las verduritas congeladas a las que sólo les pongo mantequilla y degusto con mi asqueroso pollo pre-hecho, que con cada bocado que tomo me hace sentir un golpe en la boca del estómago proveniente de un nutriólogo muy encabronado jajaja. 
  3. No a lo prefabricado, basta de comer cosas empaquetadas, me pondré la meta de aprender a hacer mis propios productos integrales como el pan o las tortillas al menos para cuando tenga antojos muy intensos o para esos fines de semana o cheating days jajaja. 
En resumen: no a los carbs provenientes de los alimentos prefabricados, no al azúcar añadida, no a los congelados ¡NO, NO Y NO! y HOLA A LO ORGÁNICO.



He estado aprendiendo y desmintiendo tantas y tantas cosas sobre la comida, por ejemplo, la mentira de los productos light como la leche light y todo eso, que si bien algunos productos tienen más calorías y grasas que los dietéticos, no eliminan nada de los nutrientes y vitaminas que realmente necesitamos, y uff, no acabaría jamás. Les voy a ir compartiendo poco a poco cada cosa para que ustedes me digan lo que saben, han leído, escuchado o probado por ustedes mismos, porque igual una cosa puede funcionar para unos y otra para otros, todos los cuerpos son diferentes y en sí la nutrición es un pilar ahí medio sólido y muy basto del cual nos podemos sostener.
Por lo pronto les dejo una de mis páginas favoritas hasta el momento, de la cual descargué una guía de alimentación que implementaré justo éste Lunes porque mañana iré al súper a hacer las compras necesarias: http://fitnessrevolucionario.com/ para descargar la guía es necesario que se inscriban y no se las dejo aquí porque sería faltarle el respeto a nuestro amigo blogger. Yo ya me suscribí, la descargue, la imprimí y la tengo pegada en mi refri ;D

Otra de las cosas que aprendí estos días y la cual me interesa mucho compartirles es que no solamente importan los kilos que queramos perder y menos cuando estamos haciendo ejercicio acompañado con la dieta (que es lo ideal), en realidad el número de nuestro peso no es taaan importante, lo que realmente importa es el porcentaje de grasa que tiene nuestro cuerpo, yo misma en éstos días me he dado cuenta de ésto, es decir, llevo un mes y una semana haciendo el Ddp Yoga y Yoga tradicional y pues no he bajado mucho de peso, de hecho estoy bajando de peso a un ritmo bastante normal y se podría decir que lento, peeeeeeeero, la verdadera diferencia está en mi ropa, los cambios son muuuy notables, ya han de haber visto ustedes alguna vez que una persona que pesa 68 kg se puede ver mucho más grande o gorda que una de 70 y ambos con la misma altura y complexión, esto sería porque la primera tendría un porcentaje de grasa más alto que la segunda. Yo quería saber más o menos cuanto es el mío por lo cual hice un test y los resultados fueron los siguientes:


Me sorprendí mucho cuando leí que la tabla me recomienda perder solamente 11.9 kg para estar en mi normopeso y no 22.8 como yo pienso que me faltan. Supongo que ésto lo iré viendo con el tiempo, a como me vaya sintiendo con mi aspecto y a lo que vaya diciendo mi salud y mi porcentaje de grasa corporal. Si quieren hacer el test lo tengo en la última de mis páginas en la parte superior o en éste link: CALCULA TU IMC/BMI. Entonces bueno, ahora lo que va a pasar es que no tendré tantas ansias locas por saber mi peso, sino más bien todo en general, el peso y las medidas por igual, ésto verdaderamente me dirá si estoy teniendo un progreso considerable y si es que estoy haciendo las cosas bien. 

Creo que eso es todo por ahora porque ya me tengo que arreglar para irme a cantar :) El Martes estaré checando mis progresos en cuanto al peso y empezaré mi registro de medidas, muchas gracias por leerme, les mando un abrazo y seguimos en contacto :) ¡Ánimo! 


Hola queridos lectores, les agradezco mucho que pasen a leer mi blog y que compartan conmigo la gran y ardua hazaña que es tratar de vivir en medio de las maravillas de la vida saludable. Vengo muy contenta a escribir por muchas razones, la primera es que ayer me fui de shopping a comprar unas cosas que necesitaba para llevar mejor el registro de mi dieta y avances, es bien gracioso como adquirir cositas de éste tipo siempre me anima a hacer las cosas bien, me compré una libretita que usaré como diario de consumos y progresos y lo que necesitaba desde hace meses: mi báscula, al fin, me harté de llevar mi báscula descompuesta a arreglar y que nadie pudiera porque es "digital" así que mejor bye, me compré otra que hasta tiene luz en la pantalla está genial :D la verdad es que le estaba agarrando saborsito a ir al súper a pesarme porque era una buena excusa para caminar, pero por lo general lo hacía a medio día y ahorita eso es imposible, el sol está insoportable y a mi nada más me gusta quemarme en la playa jajaja. Pero bueno, desde ahora voy a empezar a subir las entradas de una manera un poco diferente, voy a poner todo exactamente como lo ponga en mi libreta de anotaciones sólo que tomaré lo bueno de cada semana ya que como saben yo actualizo de manera semanal. Estoy pensando incluir Mood, Progreso, Intakes etc, cositas nuevas que harán un poco más dinámica la manera de leer y procesar la información tanto como para ustedes como para mí. 

Ésta semana lo que quiero resaltar es que aunque todavía no lo pueda creer el Domingo pasado cumplí mi PRIMER MES PRACTICANDO YOGA wuwuwuwuuwu. No saben lo contenta que estoy y lo bien que me hace sentir, por lo general lo que practico es el Ddp Yoga, un programa que me descargué tipo como esos de Insanity y Crossfit pero de Yoga jajaja, éste programa combina una serie de diferentes Asanas de Yoga junto con la fuerza dinámica, que viene siendo la resistencia que haces con tu propio peso, planeo hablarles de él a fondo cuando termine las 13 semanas que dura el programa para estarles contando como me fue ;) y bueno, los días en los que no practico el Ddp hago Hatha Yoga y tengo mucha ilusión en saber a lo que podré llegar y ya quiero estar más allá de lo que pueda imaginar que lograré jiji ojalá algún día pueda pararme de manos y hacer todas esas posturas aparentemente imposibles para mí que hacen los yoguis :P 

Otra cosilla que quiero contarles es que ¡¡¡¡¡¡¡¡¡AL FIN VEO EL 76 OTRA VEZ!!!!!!!!! Hace muchísimos meses que no lo veía jaja, estoy muy muy feliz y esto me motiva a hacer todo de la mejor manera posible.


Gracias de nuevo por leerme, les mando un abrazo muy grande y muchos ánimos :D 


El mismo cuento, todos parecen desaparecer, encogerse, chuparse a mi alrededor, claro, todos menos yo, muchos de mis conocidos/amigos están adelgazando y yo sigo siendo el mismo bodoque de siempre, es bien sabido. Al final del día digo, a la chingada que no importa porque sigo aquí, haciendo mi luchita, dándole guerra a éste metabolismo bipolar, a estas ansias, a ésta chiflazón, pero me quiebro la cabeza con la cuestión: por qué tienen que existir las cosas deliciosas y llenas de pecaminosas calorías que de pronto amo y odio tanto pero tantísimo, es decir, ya sé que la creación es tan inteligente que todo tiene un por qué ¡pero AAAARG no me gusta! no me gusta que a veces existan días en los que me siento Mrs. Lechuga y todo lo healthy me sabe a gloria y me siento invencible y siento que soy una nueva persona con motivación y ganas de ser feliz con mis verduritas y luego, al siguiente día, me despierto como la Señora Tocino, corro al super y me compro un café y unas galletas, o le robo a mi hermano de la alacena las cosas que sé que no son buenas para mí, que me hacen daño, que no me dejan avanzar. Este es un ir y venir, un ciclo absurdo que se repite una y otra vez. 

Pero bueno basta de quejosidades, mejor les cuento que ésta semana he estado full de trabajo por eso no había podido actualizar, en realidad tampoco tenía mucho que decir, he estado pecando mucho en cuanto a la comida, aunque si he de decir que ya me voy acostumbrando a tomar muchos líquidos y comer de perdido verduras y frutas en alguna parte del día, sigo sin pesarme por falta de báscula, espero ésta semana ya poder componer la mía o comprar otra porque sí me gustaría incentivarme a llevar un control, más que nada por el simple hecho de alimentar mi trauma. La verdad es que ésto del control es sólo una excusa, un estrés más para nosotras que cargamos en las espaldas, sabemos que cuando se trata de bajar de peso los números no son los que hablan, ni el espejo ni las demás personas, somos nosotras mismas y claro, NUESTRA ROPA, esas prendas que entran diferente, que ya te dejan respirar, las que cosiste porque se te habían roto de la entrepierna y ahora si te quedan y ya no se rompen, las blusas que te vuelven a sentar bien, etc. Yo siempre me había sentido muy avergonzada por éstos problemas, pero ahora más que nunca sé que son sobremanera comunes, desde la manera en la que cuando nos sentamos agarramos lo que sea que esté a nuestro alcance por tapar nuestra doble panza (un cojín, la bolsa...) o la manera en la que nos acomodamos la blusa por encima de ella, hasta nuestro empeño por tapar nuestras pompis con prendas largas, el horror de las entrepiernas rotas que es como nuestra maldición y lloriquearía aquí toda la noche otras mil horas más pero no vine a hacer eso jajaja. Más bien vine a hablar de mi progreso con el DDP yoga que me tiene entusiasmada, si bien no es muchísimo lo que he logrado, vaya que hay una diferencia, me muevo con más fluidez, los estiramientos son más largos, las respiraciones más profundas, me relajo más y lo disfruto más, cada día que pasa voy enseñándole a mi cuerpo lo que debe sentir y cómo lo debe asimilar, y le gusta, se siente consentido y feliz. 

Por ahora no me importa mucho nada de nada, sólo quiero disfrutar de las cosas nuevas y los buenos hábitos que estoy empezando a recobrar por milésima vez, sin prisas, paso a pasito y sin presión, porque ya no importa si hay mucho o poco tiempo, lo que importa es que lo hay.

Les mando un beso, ánimo, les deseo una muy bonita semana próxima y a echarle ganas, que la vida es para vivirla. 


Con la tecnología de Blogger.