Me encuentro ya en el día 16 del Insanity, ayer hice el 2o Fit test y mejoré sólo un poquito jaja pero mejoré :D y pues les comparto mis números, si tienen curiosidad busquen los ejercicios en YouTube o en Google como Insanity Fit Test y si lo hacen me comparten sus números :D, se los recomiendo, hacer el fit test de vez en cuando es muy buen ejercicio de cardio y no es taaaaaan difícil como un Workout completo de Insanity que dura de 40 minutos a 60 minutos, el fit test dura unos 25 minutos.
Ensalada de Atún light con Betabel / Remolacha.
Ingredientes (de 2 a 3 porciones):
Preparación
1. Lava y pela el betabel completo.2. Cortalo en cuadritos (entre más chicos mejor).
3. Vacíalos en un recipiente para microondas con entrada de aire (yo le pongo una tapa mal puesta, sin sellar) y ponlos unos 8 minutos a que se cosan en su jugo. Esto también lo puedes hacer en una olla con agua y hervirlos, etc, pero el resultado es prácticamente el mismo y en el micro es muy fácil y rápido.
4. Una de 2, puedes vaciar los cubitos cocidos en el recipiente en el que quieras hacer la ensalada junto con las 2 latas de atún y mezclar todo agregando la cantidad de mayonesa de tu preferencia (sin excesos) ésto le dará el color específico del betabel al plato (en lo personal a mi me gusta bastante revolver todo siempre jaja) pero si eres más pulcr@ con los platillos puedes montar todo como en la fotografía el atún por un lado y el betabel por el otro, etc. Aún así la combinación de atún y betabel es lo principal ;)
Y ahí tienes, acompáñalo con galletas habaneras, pan integral, hojas de lechuga o verduras de tu preferencia ¡es bastante colorido y delicioso!
Hola Nana!!! Me encanta la nueva version del blog!!!! Exitazo total. Desde el movil no me salia tan chulo!! Enhorabuena por el cambio. Yo tambien deberia cambiarlo a tope como tu y seguir adelante.
ResponderEliminarPor cierto!! Se me quedo cara de tonta al leer betabel!! No sabia que es!!! Jajajaja!!! Aqui en España lo llamamos remolacha y claro lo "descubri" por la foto, que sino te habia tenido que preguntar.
Que mas? AH!! SI!!! Lo del grupo cuando quieras!! Ando super liada pero si no consigo escribir mucho por el blog pues ese es un modo de mantenernos en contacto. Otra opcion es hacer un grupito por wasap....o alguna cosa asi. Seguimos a la espera de hacer algo eh?? No creas que se me olvida, porque yo lo necesito.
Bueno ya no te cuento mas rollo....te admiro por hacer insanity Nana...en serio te admiro. Es que yo comence y solo consegui hacer el fittest y ni lo termine porque creia que me moria!!! Con eso te digo todo.
Pues nada....cualquier cosa ya sabes por donde encontrarme, que los comentarios en el blog o los correos me llegan al segundo al movil y los leo enseguida....si quieres que hagamos lo del wasap mandame en un correo o en un privado tu numero y por ahi seguimos planeando!!
Un besazo fuerte y feliz dia!!!
Olaya lo del grupito en wapp está muy bien me parece muy buena idea así estamos en contacto directo :D ahorita me doy una vuelta por tu blog para checar tu correo y te lo mando.
ResponderEliminar¡Vaya si! yo sabía que le llamaban remolacha en algun lado pero olvidé por completo mencionarlo jajaja ahora mismo modifico la entrada para que no haya más confusión.
Te mando muchos besos y abrazos y estamos hablando :)
Hola Nana..! que sorpresa tu hermoso y saludable blog, te aplico a mis favoritos.La receta del atun con betabel no me la podìa imaginar, y realmente es deliciosa.
EliminarFelicidades.
Hola Anna, muchísimas gracias por los ánimos y sí es deliciosa la ensalada :D te mando un abrazo.
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